適合立夏之后養(yǎng)生食用的幾款食譜
很多人都是非常的渴望夏季,因?yàn)樵谙募臼强梢源┥虾芎谜宫F(xiàn)自己身材的衣服,讓自己美美的,而且也是可以經(jīng)常的去游泳玩水,但是立夏之后的炎熱,也是會(huì)給我們的身體帶來很多的不適,下面就是為大家介紹一些適合立夏時(shí)候食用的幾款食譜。

蓮子豬肚
原料:豬肚子1個(gè),蓮子肉50克,香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。
制作:先將豬肚子洗干凈,蓮子去心用水泡發(fā),然后放入豬肚內(nèi),用線縫合,將豬肚放入鍋內(nèi),加清水燉熟透;后撈出晾涼,將豬肚切成均勻細(xì)絲,同蓮子放入盤中,將香油、精鹽、蔥、蒜調(diào)料與豬肚絲拌勻即成。
功效:這款食物是可以很好的幫助我們益氣補(bǔ)虛、健脾益胃,對(duì)于脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味是有很好的改善的作用,我們?nèi)绻怯新晕秆?、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎的狀況也是可以食用一些改善。
枸杞肉絲
原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。

制作:將枸杞子清洗干凈待用。豬肉去除筋膜,切成絲;熟青筍切成同樣長的細(xì)絲。將炒鍋燒熱,放入豬油,將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋,烹入料酒,加入白砂糖、醬油、味精、精鹽攪拌均勻,放人枸杞顛炒幾下,淋上麻油拌勻,起鍋即成。
功效:枸杞是可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血,枸杞肉絲一起搭配食用是可以很好的抗衰老,補(bǔ)充我們身體能量,我們?nèi)绻怯嘘幯澨撍碌男问蒹w弱、神疲乏力、腰膝酸軟、陽萎不舉、心悸心慌、頭目眩暈是可以很好的食用這款食物來改善。
玄參燉豬肝
原料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細(xì)蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
制作:將豬肝洗干凈,與玄參同時(shí)放人鍋內(nèi),加水適量,燉煮約1小時(shí)后,撈出豬肝,切成小片備用,將炒鍋內(nèi)放人菜油,投入洗凈切碎了的姜、蔥,稍炒一下,再放入豬肝片中,將醬油、白砂糖、料酒混合,兌加原湯適量,以濕淀粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。
功效:豬肝和玄參是可以很好的滋陰、養(yǎng)血、明目。對(duì)于迎風(fēng)流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥是有很好的治療的作用。

就是希望大家是可以很好的食用這幾款食物,對(duì)于我們的身體健康狀況是有很好的治療和改善作用,而且是很適合我們在夏季食用,而且做法也是比較的簡單,大家是可以很好的自己制作出來。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 6款適合冬季食用的養(yǎng)生粥
- 哪些養(yǎng)生食譜適合大雪節(jié)氣食用
- 適合夏季食用2款黃瓜瘦身食譜
- 三款養(yǎng)生粥品最適合仲春食用
- 4款男性食用的助孕食譜
- 適合孕婦的3款補(bǔ)鈣食譜
- 適合孕婦補(bǔ)血的5款食譜
- 立夏適合做什么運(yùn)動(dòng)?立夏運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生常識(shí)
- 針灸減肥期間宜食用的6款食譜
- 春分可以很好養(yǎng)生的幾款食譜
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因