橙子蒸著吃的功效 咳嗽蒸橙子要蒸幾分鐘

很多水果都是熟吃，如蘋果煮熟吃可以有效針對治療腹瀉、脾胃不好等癥狀，現(xiàn)在剛好是吃橙子的時候，不知道橙子蒸著吃有什么功效呢？

橙子蒸著吃的功效

1、降火

從食物的性味上來看，橙子是一種寒性水果，無論是生吃還是熟吃都可以清除體內(nèi)熱氣，有降火生津的功效。

2、潤肺

橙子歸肺經(jīng)，有一定的潤肺作用，將橙子蒸著吃更利于消化吸收，適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽。

3、止咳

橙皮中含有橙皮油和那可汀，這兩種物質(zhì)是止咳的主要成分，一般搭配冰糖蒸著吃，而冰糖有潤肺潤燥的作用，一起蒸著食用，能起到止咳的功效。

4、通便

橙子中含有非常豐富的膳食纖維，經(jīng)過蒸制后食用，食物中膳食纖維在腸道內(nèi)吸收水分而充分膨脹，并促進(jìn)腸壁的有效蠕動，使腸內(nèi)容物迅速通過腸道而排出體外，起到通便的功效，適宜便秘的人群服用。

咳嗽蒸橙子要蒸幾分鐘

一般15-20分鐘。

橙子中的止咳有效成分，需要經(jīng)過加熱蒸制之后才能使其溶解出來，但是如果蒸的時間過長的話，橙皮中的苦味會影響整體口感，一般來說蒸20分鐘左右就可以了，具體做法如下：

1、首先選擇一個大小合適的橙子洗干凈。

2、把橙子切開，切掉上部的1/3。

3、在下部的2/3橙子上，撒上少量的食鹽，千萬不可以過多。

4、把切掉的上部1/3再蓋到上面，放在鍋里隔水蒸20分鐘左右。

5、趁熱吃下去，對于治療咳嗽效果還是比較好的。

因為鹽具有殺菌和消炎的作用，可以有緩解咳嗽的癥狀，橙子還具有止咳化痰的功效，尤其對于一些風(fēng)熱咳嗽，伴有咳黃痰的現(xiàn)象，效果會更好一些。

橙子蒸鹽適合熱咳還是寒咳

適合熱咳。

按照中醫(yī)對咳嗽的酚類，一般將咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥邪、痰濕、痰熱、肺熱、濕咳、肝火咳嗽等多種咳嗽類型，而橙子歸肺經(jīng)，性寒，針對熱性咳嗽可清肺熱，止咳祛痰，因此適合風(fēng)熱、燥邪、肺熱等熱性咳嗽，而對風(fēng)寒、痰濕、濕咳等寒性咳嗽沒有幫助作用，反而還有可能會加重咳嗽的病癥。

常見的熱咳癥狀有：咳嗽咳痰、痰黃稠黏、咳嗽氣粗、咳聲音啞、口干口渴、咽喉干燥疼痛、身熱出汗、鼻流黃涕。

干咳能不能吃鹽蒸橙子

可以吃。

干咳的病因有很多，鹽蒸橙子屬于食療類治療方法，雖然對身體無毒副作用，但這種方法并不能作為治療咳嗽的首要手段及主要藥物，如果患者一直干咳，服用沒有效果的話，仍需要及時到醫(yī)院檢查，積極尋找病因，針對病因治療，到呼吸科就診，明確診斷后才能從根本上治療。