徹夜不眠是怎么回事

徹夜不眠可能是不良環(huán)境、不良的生活方式、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、不良環(huán)境：如果睡眠環(huán)境噪音較大或者燈光較亮，可能會(huì)影響正常睡眠，可以通過(guò)改善不良環(huán)境進(jìn)行調(diào)理，盡量營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、不良的生活方式：如果在睡前喝咖啡、濃茶、飲酒等，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，可能會(huì)引起失眠，可以通過(guò)改善不良的生活方式進(jìn)行調(diào)理，盡量不要睡前喝咖啡、濃茶等，而且要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、植物神經(jīng)紊亂：主要是長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力過(guò)大、精神受到刺激的原因所致，有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌、出汗多、失眠多夢(mèng)等情況，可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行改善，也可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。

4、神經(jīng)衰弱：一般是在長(zhǎng)期緊張和高壓下所產(chǎn)生的心理疾病，有可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，并且會(huì)感到疲乏、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療，能夠改善不適癥狀。

5、焦慮癥：通常是不良環(huán)境、心理因素等原因所致，有可能會(huì)出現(xiàn)緊張不安、心跳加快、出汗、發(fā)抖、疲倦、睡眠困難等情況，可以配合醫(yī)生使用地西泮片、苯巴比妥片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜的作用。

也可能是高血壓等原因，平時(shí)在晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳，一般水溫控制在38℃到42℃，能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有助于提高睡眠質(zhì)量。