體內(nèi)濕氣重吃了一個(gè)月的參苓白術(shù)丸有其他什么辦法嗎
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體內(nèi)濕氣重吃了一個(gè)月的參苓白術(shù)丸通常有其它的辦法,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、艾灸或者調(diào)整飲食的方式改善。
1、運(yùn)動(dòng)鍛煉:體內(nèi)濕氣比較重,可以吃參苓白術(shù)丸調(diào)理,能夠去除體內(nèi)的濕氣,如果體內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重,單純的使用藥物調(diào)理效果可能不是很好,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式改善,比如跑步等,能夠加快體內(nèi)的新陳代謝,還能夠促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出。
2、艾灸:想要去除體內(nèi)的濕氣,可以通過(guò)艾灸的方式改善,通過(guò)艾灸穴位,能夠起到舒筋通絡(luò)的作用,對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣也能起到很好的效果。
3、調(diào)整飲食:平時(shí)飲食上可以多吃一些紅豆、薏米、山藥等食物,也可以多喝些紅豆薏米茶,對(duì)于去除體內(nèi)的濕氣,也能起到很大的幫助。
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