比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)算不算熬夜

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)一般就算熬夜，長(zhǎng)期如此可以給身體帶來(lái)一些危害，可能使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)；或者使機(jī)體的免疫力低下，容易患感冒等疾?。灰部赡軙?huì)使有的人高血壓，糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加等。

比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)算不算熬夜

一般每個(gè)人都有自己固定的生物鐘，如果睡眠時(shí)間晚于平時(shí)一個(gè)小時(shí)，則一般臨床上就算為熬夜，熬夜一般可以給身體帶來(lái)以下的危害：

1、熬夜有可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，使內(nèi)分泌失調(diào)，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等內(nèi)分泌紊亂的癥狀，有的人會(huì)出現(xiàn)皮膚色素沉著、膚色晦暗等癥狀。

2、熬夜還會(huì)對(duì)人體的免疫機(jī)能造成不良影響，使人體出現(xiàn)免疫力低下體質(zhì)變差，因此容易患感冒等疾病。

比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)算不算熬夜

3、熬夜還可能使糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

因此建議每個(gè)人不要熬夜，每日保證充足的睡眠時(shí)間，以避免身體的損害。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)推薦 最新發(fā)布