比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)算不算熬夜

比平時(shí)晚睡一個(gè)小時(shí)一般就算熬夜，長(zhǎng)期如此可以給身體帶來一些危害，可能使身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)；或者使機(jī)體的免疫力低下，容易患感冒等疾??；也可能會(huì)使有的人高血壓，糖尿病等慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加等。

一般每個(gè)人都有自己固定的生物鐘，如果睡眠時(shí)間晚于平時(shí)一個(gè)小時(shí)，則一般臨床上就算為熬夜，熬夜一般可以給身體帶來以下的危害：

1、熬夜有可能導(dǎo)致人體出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，使內(nèi)分泌失調(diào)，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等內(nèi)分泌紊亂的癥狀，有的人會(huì)出現(xiàn)皮膚色素沉著、膚色晦暗等癥狀。

2、熬夜還會(huì)對(duì)人體的免疫機(jī)能造成不良影響，使人體出現(xiàn)免疫力低下體質(zhì)變差，因此容易患感冒等疾病。

3、熬夜還可能使糖尿病、高血壓等慢性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。

因此建議每個(gè)人不要熬夜，每日保證充足的睡眠時(shí)間，以避免身體的損害。