怎樣減少電磁輻射污染

減少電磁輻射污染需從源頭控制、距離防護(hù)、屏蔽措施、使用習(xí)慣調(diào)整、環(huán)境監(jiān)測(cè)五方面入手。

1、源頭控制：

選擇低輻射電器是根本方法，購(gòu)買(mǎi)時(shí)認(rèn)準(zhǔn)3C認(rèn)證和SAR值比吸收率標(biāo)識(shí)。微波爐運(yùn)行時(shí)保持2米距離，無(wú)線路由器優(yōu)先選用5GHz頻段。辦公室可替換CRT顯示器為L(zhǎng)ED屏，將打印機(jī)等設(shè)備集中放置于獨(dú)立區(qū)域。

2、距離防護(hù)：

輻射強(qiáng)度隨距離平方衰減，手機(jī)通話使用耳機(jī)或揚(yáng)聲器，睡覺(jué)時(shí)設(shè)備放置1.5米外。孕婦腹部與電腦主機(jī)保持30厘米以上，電視機(jī)觀看距離應(yīng)為屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的3倍。廚房中電磁爐使用時(shí)保持50厘米間距。

3、屏蔽措施：

防輻射服選擇含銀纖維材質(zhì)，屏蔽效能需達(dá)30dB以上。電腦加裝金屬網(wǎng)格防輻射屏，窗戶貼覆防輻射薄膜可阻擋70%室外基站輻射。書(shū)房墻面可采用硅藻泥涂料，其多孔結(jié)構(gòu)能吸收部分電磁波。

4、習(xí)慣調(diào)整：

手機(jī)避免貼身攜帶，放入包中隔層。Wi-Fi夜間設(shè)置為定時(shí)關(guān)閉，微波爐停止后延遲30秒再開(kāi)門(mén)。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)先擦干頭發(fā)減少使用時(shí)間，電動(dòng)剃須刀連續(xù)使用不超過(guò)5分鐘。

5、環(huán)境監(jiān)測(cè)：

定期用電磁輻射檢測(cè)儀測(cè)量臥室、辦公位數(shù)據(jù)，安全值應(yīng)低于40μW/cm2。重點(diǎn)關(guān)注床頭、電腦桌等高頻使用區(qū)域，發(fā)現(xiàn)超標(biāo)及時(shí)調(diào)整布局。新裝修房屋可委托專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行全屋電磁環(huán)境評(píng)估。

飲食上多攝入富含硒的海產(chǎn)品和巴西堅(jiān)果，維生素E豐富的杏仁可增強(qiáng)細(xì)胞抗輻射能力。運(yùn)動(dòng)推薦瑜伽或游泳促進(jìn)代謝，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)幫助排出自由基。臥室擺放仙人掌、綠蘿等植物雖不能直接屏蔽輻射，但能改善空氣質(zhì)量。睡前兩小時(shí)避免接觸電子設(shè)備，使用琥珀色閱讀燈降低藍(lán)光影響。定期對(duì)手機(jī)、電腦等設(shè)備進(jìn)行清潔維護(hù)，避免灰塵堆積導(dǎo)致散熱不良增加輻射。