電磁輻射是指什么

電磁輻射是電場(chǎng)和磁場(chǎng)能量以波的形式在空間傳播的現(xiàn)象，常見來源包括太陽光、家用電器、通訊設(shè)備等。

1、自然輻射源：

太陽光中的紫外線、可見光和紅外線均屬于電磁輻射，地球磁場(chǎng)也會(huì)產(chǎn)生低頻電磁場(chǎng)。這類輻射通常無需特殊防護(hù)，但長(zhǎng)期暴曬需使用防曬霜，紫外線強(qiáng)烈時(shí)建議佩戴墨鏡。

2、家用電器輻射：

微波爐、吹風(fēng)機(jī)、路由器等電器工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生非電離輻射。保持30厘米以上使用距離可有效降低影響，微波爐運(yùn)行時(shí)避免直視觀察窗，無線路由器夜間可關(guān)閉電源。

3、通訊設(shè)備輻射：

手機(jī)、基站等通訊設(shè)備發(fā)射射頻電磁波。接聽電話優(yōu)先使用耳機(jī)，避免貼身攜帶手機(jī)，選擇SAR值較低的機(jī)型。5G基站輻射強(qiáng)度實(shí)際低于多數(shù)家用電器。

4、醫(yī)療設(shè)備輻射：

X光機(jī)、CT掃描儀等醫(yī)療設(shè)備使用電離輻射。檢查時(shí)需穿戴鉛防護(hù)服，孕婦應(yīng)避免非必要照射，每年醫(yī)療輻射劑量建議控制在5mSv以內(nèi)。

5、工業(yè)應(yīng)用輻射：

工業(yè)探傷、輻照加工等領(lǐng)域使用高強(qiáng)度輻射。作業(yè)人員需配備輻射檢測(cè)儀，嚴(yán)格遵守操作時(shí)間限制，工作場(chǎng)所需設(shè)置鉛屏蔽墻和警示標(biāo)識(shí)。

日常減少輻射暴露可多食用富含番茄紅素、維生素E的食物，如西紅柿、堅(jiān)果等增強(qiáng)細(xì)胞修復(fù)能力。保持辦公環(huán)境通風(fēng)，每隔1小時(shí)遠(yuǎn)離電子設(shè)備活動(dòng)5分鐘。孕婦和兒童建議優(yōu)先選擇有線連接替代WiFi，臥室避免集中擺放多臺(tái)電器。電離輻射環(huán)境工作者需定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，必要時(shí)補(bǔ)充硒元素。