冬天開(kāi)窗好還是不開(kāi)窗好

冬季開(kāi)窗通風(fēng)需平衡保暖與空氣流通，關(guān)鍵取決于室外溫度、室內(nèi)濕度、人員密度、建筑密封性及個(gè)人健康需求。

1、溫度影響：

嚴(yán)寒天氣長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗易導(dǎo)致熱量流失，建議選擇午后氣溫較高時(shí)段短時(shí)通風(fēng)10-15分鐘。北方集中供暖家庭可采用對(duì)流開(kāi)窗法，同時(shí)打開(kāi)南北窗戶形成穿堂風(fēng)，3-5分鐘即可完成空氣置換。

2、濕度調(diào)節(jié)：

北方干燥地區(qū)過(guò)度通風(fēng)會(huì)加劇室內(nèi)干燥，可搭配加濕器使用；南方陰冷環(huán)境需防止結(jié)露霉變，建議每天開(kāi)窗2-3次。使用濕度計(jì)監(jiān)測(cè)，保持室內(nèi)相對(duì)濕度在40%-60%為宜。

3、人員密度：

3人以上共處一室時(shí)，二氧化碳濃度易超標(biāo)，每2小時(shí)應(yīng)通風(fēng)5分鐘。有呼吸道疾病患者的家庭，可采用間歇式通風(fēng)，即每小時(shí)開(kāi)窗1-2分鐘，避免冷空氣直吹。

4、建筑特性：

新裝修房屋甲醛釋放周期長(zhǎng)，即便冬季也應(yīng)保證每日通風(fēng)1小時(shí)以上。老式推拉窗密封性差，可改用內(nèi)倒窗模式通風(fēng)；斷橋鋁窗戶建議開(kāi)窗角度不超過(guò)30度。

5、健康管理：

睡眠時(shí)臥室通風(fēng)可降低缺氧風(fēng)險(xiǎn)，但需避免對(duì)流風(fēng)。使用空氣凈化器的家庭，建議早晚各開(kāi)窗15分鐘補(bǔ)充新鮮氧氣。流感季通風(fēng)時(shí)可用紗窗過(guò)濾大顆粒污染物。

冬季通風(fēng)可搭配食用潤(rùn)燥食物如銀耳羹、梨湯，適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)耐寒能力。使用新風(fēng)系統(tǒng)家庭要定期更換濾網(wǎng)，傳統(tǒng)暖氣片用戶可用濕毛巾搭在暖氣上自然蒸發(fā)加濕。監(jiān)測(cè)室內(nèi)PM2.5和CO2濃度，智能家居設(shè)備可設(shè)置自動(dòng)通風(fēng)提醒。特殊人群如哮喘患者通風(fēng)時(shí)可佩戴口罩過(guò)渡，嬰幼兒房間通風(fēng)前應(yīng)先提高室溫2-3℃。