冬天需要開窗通風(fēng)嗎

冬季開窗通風(fēng)有必要，能改善空氣質(zhì)量、調(diào)節(jié)濕度、預(yù)防呼吸道疾病、減少病菌滋生、平衡室內(nèi)外溫差。

1、改善空氣：

冬季門窗緊閉導(dǎo)致二氧化碳濃度升高，開窗促進(jìn)空氣流通。每天通風(fēng)2-3次，每次15-20分鐘，選擇上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)陽光充足時(shí)段，避免冷風(fēng)直吹。

2、調(diào)節(jié)濕度：

暖氣使用易使室內(nèi)濕度低于30%，引發(fā)皮膚干燥。開窗可引入室外濕潤空氣，配合加濕器或晾曬濕毛巾，將濕度維持在40%-60%區(qū)間。

3、預(yù)防疾?。?/h3>

密閉環(huán)境加速流感病毒傳播，通風(fēng)降低單位體積病原體密度。重點(diǎn)對臥室和廚房換氣，廚房可安裝排風(fēng)扇輔助通風(fēng)。

4、抑制霉菌：

浴室、陽臺等潮濕區(qū)域易滋生霉菌，早晨開窗30分鐘能有效除濕。使用防霉涂料處理墻角，衣柜放置除濕盒輔助防潮。

5、溫差適應(yīng)：

長期處于恒溫環(huán)境會(huì)降低體溫調(diào)節(jié)能力，間斷性通風(fēng)幫助身體適應(yīng)冷熱變化。通風(fēng)時(shí)移至其他房間，避免直接受涼。

冬季通風(fēng)需搭配生姜紅棗茶等暖飲增強(qiáng)抵抗力，進(jìn)行快走、瑜伽等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)維持代謝。使用空氣檢測儀監(jiān)控PM2.5和CO?數(shù)值，霧霾天改用新風(fēng)系統(tǒng)換氣。臥室通風(fēng)后及時(shí)更換加厚窗簾保溫，地板鋪設(shè)隔熱墊防止寒氣上行。廚房油污重區(qū)域可配合綠蘿、常春藤等凈化空氣的植物。