晚上肚子脹是什么病

晚上肚子脹可能由消化不良、腸易激綜合征、胃食管反流病、慢性胃炎、腸梗阻等疾病引起。腹脹程度從輕微不適到嚴重影響生活不等，需結(jié)合伴隨癥狀判斷病因。

1、消化不良：

胃動力不足或進食過量會導(dǎo)致食物滯留胃部，產(chǎn)生脹氣感。典型表現(xiàn)為餐后上腹飽脹、噯氣，可能伴隨早飽感。建議減少高脂高纖維食物攝入，避免睡前3小時進食，可通過散步促進胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)超過兩周，需排查是否存在幽門螺桿菌感染。

2、腸易激綜合征：

功能性腸道紊亂常表現(xiàn)為夜間腹脹伴排便習(xí)慣改變，可能與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)。約30%患者出現(xiàn)夜間癥狀加重，通常伴隨腹瀉或便秘交替。低FODMAP飲食可緩解癥狀，必要時需進行食物不耐受檢測，心理壓力管理也有助于改善癥狀。

3、胃食管反流：

臥位時胃酸反流刺激會引發(fā)上腹脹滿感，常伴燒心、反酸。賁門括約肌功能失調(diào)是主要誘因，肥胖人群發(fā)病率較高。建議抬高床頭15厘米，避免巧克力、薄荷等松弛括約肌的食物。質(zhì)子泵抑制劑能有效控制癥狀，但需排除巴雷特食管等并發(fā)癥。

4、慢性胃炎：

胃黏膜長期炎癥會導(dǎo)致消化功能減退，夜間空腹時脹氣明顯。幽門螺桿菌感染是主要病因，可能伴隨隱痛、食欲減退。胃鏡檢查可明確診斷，根除治療需規(guī)范使用抗生素。日常應(yīng)避免酒精、辛辣食物刺激，少量多餐有助于減輕癥狀。

5、腸梗阻：

機械性或功能性梗阻會引起腹脹進行性加重，常伴嘔吐、排便停止。腹部手術(shù)后粘連、腫瘤壓迫是常見誘因，查體可見腸型或蠕動波。該情況屬于急癥，需立即禁食并就醫(yī)，CT檢查可明確梗阻部位，嚴重者需手術(shù)解除梗阻。

改善夜間腹脹需從飲食作息多維度調(diào)整。晚餐選擇易消化的蒸煮類食物，控制進食速度避免吞入空氣，餐后適度活動促進排空。可嘗試順時針按摩腹部，飲用薄荷茶或陳皮水緩解脹氣。記錄飲食日志有助于識別誘發(fā)食物，持續(xù)癥狀超過1個月或伴隨體重下降、便血等警報癥狀時，建議完善胃腸鏡、腹部超聲等檢查。瑜伽、冥想等減壓方式對功能性腹脹有改善作用，但器質(zhì)性疾病需針對性治療。