腎虛了怎么辦
用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看
日常生活中有許多朋友受到腎虛的折磨，一些
2018-07-27 10:19 閱讀：1.5萬
日常生活中有許多朋友受到腎虛的折磨，一些患者病情嚴重，給生活造成了非常大的困擾。所以急切想要了解如何治療？有病亂投醫(yī)，許多人會盲目選擇補腎的藥來吃，但是很可能造成腎病的發(fā)生。所以發(fā)現(xiàn)自己患有腎虛之后，要在醫(yī)生指導下正確用藥或者是選擇食療的方法改善。
腎虛怎么辦？腎虛會表現(xiàn)出與腎相關的機能減退，如出現(xiàn)性功能低下、輕易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等癥狀。其實，這些腎虛表現(xiàn)有相當一部分是心理問題造成的。如焦慮抑郁患者出現(xiàn)睡眠不好，沒有食欲就可能會導致腎虛癥狀。
腎虛怎么辦？保護腎氣主要是適度運動和充足睡眠。適量的運動能改善體質、活躍思維、強壯筋骨、促進營養(yǎng)物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。另外，充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，家里的煩心事再多，到睡覺時也要按時休息。
腎虛怎么辦？另外，常吃補腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處；核桃還有潤肺的作用，生食或者用50克核桃仁配500 毫升白酒浸泡一個月，每晚少量飲用，也能達到補腎的效果。還有，腎虛患者應注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。
腎虛的朋友可以選擇食用板栗，具有非常好的補腎作用。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C和胡蘿卜素的含量相比一般干果要高得多。而且栗子有補腎的功效，最適宜腎虛腰痛，雙腿無力的人食用。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關文章
