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全部營養(yǎng)科飲食健康食療保健

決明子茶能長期喝嗎

回答: 決明子茶通?？梢蚤L期適量飲用，但需謹慎使用。決明子是一種中草藥，有助于清熱、通便、降脂等效果。長期大量飲用決明子茶可能引起一些不良反應。決明子茶含有大量的植物纖維和蒽醌類成分，這些成分有助于促進腸道蠕動，減緩食物在...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-27 19:11
黑咖啡真能減肥嗎

回答: 黑咖啡可能有助于減肥。黑咖啡是指不添加任何糖或奶制品的咖啡，幾乎不含卡路里，同時含有一些有益的物質(zhì)，如咖啡因和抗氧化劑?？赡艿脑虬ㄌ岣咝玛惔x、富含抗氧化劑、提高耐力和抑制食欲。1.提高新陳代謝：咖啡因是一種天...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-27 18:57
含鐵的食物有哪些

回答: 含鐵的食物包括紅肉、豆類、瘦肉、魚類、雞蛋。 1.紅肉：紅肉是含鐵最豐富的食物，如牛肉、羊肉和豬肉。其中的血紅蛋白是一種良好的鐵源，有助于預防缺鐵性貧血。2.豆類：豆類如黑豆、紅豆、綠豆等含有豐富的植物性鐵，雖然植...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-27 18:54
女性吃什么有助于睡眠嗎

回答: 女性吃櫻桃有助于睡眠。櫻桃含有豐富的褪黑激素，這是一種能夠調(diào)節(jié)生物鐘的激素。同時，櫻桃還富含天然的鎂和礦物質(zhì)，有助于放松肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。除此之外，櫻桃還含有抗氧化物質(zhì)，有利于減少身體內(nèi)的炎癥和氧化壓力，保...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-27 18:01
女性吃柿餅的好處和壞處是什么

回答: 女性吃柿餅的好處是可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)。柿餅中富含維生素C和鉀，有助于提高身體的免疫力，維持身體健康。柿餅還含有豐富的膳食纖維，有助于促進消化系統(tǒng)的正常功能，預防便秘，美化肌膚。但女性食用柿餅也存在一些壞處。...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營養(yǎng)科 2024-03-27 17:50
女性嚴重缺鈣的癥狀是什么

回答: 女性嚴重缺鈣的癥狀包括易骨折、牙齒松動、脆弱易碎、長期抽筋等。這些癥狀在女性中尤其常見，尤其是在更年期、懷孕期間或者經(jīng)常生活節(jié)食的女性群體中。女性身體對鈣的需求量較高，特別是在生理周期特殊的階段。長期缺乏鈣會導致骨...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營養(yǎng)科 2024-03-27 17:25
女性長期喝蒲公英好嗎

回答: 女性長期喝蒲公英是好的。蒲公英是一種富含營養(yǎng)素的草本植物，被廣泛用于傳統(tǒng)草藥中，有許多益處對于女性的健康。蒲公英具有促進肝功能的作用。肝臟是女性體內(nèi)最重要的排毒器官，能夠幫助清除體內(nèi)的毒素和廢物。蒲公英富含維生素C...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-26 20:23
女性喝藏紅花的好處是什么

回答: 女性喝藏紅花的好處在于可以舒緩經(jīng)期不適和緩解更年期癥狀。藏紅花是一種草藥，具有祛風、散寒、活血、疏肝、理氣的功效。在經(jīng)期不適方面，藏紅花可以緩解痛經(jīng)和情緒波動，幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。同時藏紅花還具有抗氧化和抗炎作用，有...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-26 20:09
含鈣高的食物有哪些

回答: 含鈣高的食物有奶類、豆類、海鮮、堅果和綠葉蔬菜。 1.奶類：牛奶、酸奶和奶酪是含鈣最豐富的食物。牛奶中的鈣易于被人體吸收，同時也富含維生素D，幫助鈣的吸收和利用。2.豆類：豆類如黃豆、黑豆、紅豆等富含鈣。豆類還富含...

孔娟主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科 2024-03-26 19:52
為什么不建議女性天天喝牛奶

回答: 不建議女性天天喝牛奶，因為過量飲用牛奶可能會導致一些健康問題。雖然牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有益，但過度攝入可能對女性健康造成不利影響。牛奶中含有大量飽和脂肪和膽固醇，長期大量攝入可能增加罹...

朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院營養(yǎng)科 2024-03-26 19:39

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