MM練瑜伽的好處
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1. 塑造完美曲線,并改善身體的柔韌性,令女性氣質(zhì)優(yōu)雅,魅力無(wú)窮。
2. 穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng),并調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng),補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)女性生殖系統(tǒng),預(yù)防及治療婦科疾病;促進(jìn)雌激素、荷爾蒙的正常分泌,加強(qiáng)淋巴排毒功能。
3. 促進(jìn)血液循環(huán),滋養(yǎng)皮膚,減少皺紋,令皮膚和肌肉富有彈性,延緩衰老的過(guò)程,推遲更年期的到來(lái)。
4. 雙向調(diào)節(jié)人體的體重,令胖人瘦身,瘦人豐滿。
5. 預(yù)防各種疾病,如失眠、便秘、偏頭痛、脊椎病、關(guān)節(jié)炎、生理期不適、消化不良、腸胃問(wèn)題、憂郁、記憶衰退等。
6. 有效地增加活力、生命力和延長(zhǎng)生命。
7. 有效地開(kāi)發(fā)創(chuàng)造力,增強(qiáng)記憶力。
8. 有效地提高思維能力,集中注意力。
9. 增強(qiáng)免疫力,加強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
10. 穩(wěn)定情緒,心態(tài)積極,自信、樂(lè)觀,內(nèi)心平和、安靜,變得更有耐性。
11. 自我控制能力增強(qiáng)(包括身體、精神方面),懂得隨時(shí)放松身心,抵御不良情緒的影響。
12. 飲食習(xí)慣也會(huì)在不覺(jué)中改變,自然地?cái)z取身體所需的食品。
13. 練習(xí)瑜伽還可以令人產(chǎn)生愉快的感覺(jué),擁有親和力。
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