豐胸方法之瑜伽豐胸

　　目前豐胸方法有很多，而瑜伽豐胸就是一種非常好的方式。對此，下面就來詳細(xì)介紹瑜伽豐胸方法。

　　瑜伽除了是全身運(yùn)動之外，它還能有效鍛煉局部，使你該瘦的瘦，該大的大。今天小編教大家?guī)讉€簡單的豐胸瑜伽動作，幫助平胸女性解決“太平”的煩惱，讓你胸部更加堅(jiān)挺、更加富有彈性。

　　第1式：外側(cè)畫圈

　　Smart Tips：

　　做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運(yùn)動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。

　　第2式：手肘提胸

　　Smart Tips：

　　這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅(jiān)挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。

　　Step 1：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動作10秒。

　　Step 2：左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動作10次。

　　上文是關(guān)于豐胸方法做出的介紹，小編提醒：瑜伽豐胸方法是一種非常不錯的豐胸方式，在進(jìn)行豐胸時要注意動作是否到位。