初學者最適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式

　　瑜伽不僅瘦身效果好，塑性效果也是其他減肥運動所不能比的，想要豐胸，豐胸瑜伽當然是首選，可是，對于很多剛開始練習的瑜伽的mm老說，很多豐胸瑜伽做起來難度系數(shù)都很大，有沒有簡單豐胸瑜伽動作適合初學者。下面就為大家介紹初學者最適的豐胸瑜伽，屈腿舒展式。

　　屈腿舒展式

　　step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。

　　step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向后側。

　　作用：此動作難題系數(shù)較低，適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。

　　豐胸瑜伽動作是很多女人所喜歡的動作，想要防止胸部下垂，擁有完美胸型，剛開始練習瑜伽的mm趕快試試上述動作吧!