簡(jiǎn)易拱背式 瑜伽豐胸就是這么簡(jiǎn)單

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

  胸部是體現(xiàn)女性曲線的完美所在,但是很多女性朋友都為自己胸部的各種問(wèn)題而煩惱,例如不夠豐滿,線條不夠挺直等等,想要擁有完美胸部曲線,該怎么辦?簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽就能幫助到你,一塊來(lái)看看!

簡(jiǎn)易拱背式 瑜伽豐胸就是這么簡(jiǎn)單

  簡(jiǎn)易拱背式

  跪坐在腳跟上,挺直腰背,將雙手掌心向下,手指指向膝蓋的方向,身體向后推送。挺直背,打開肩,呼氣,挺胸,胸椎向后伸展,頭部自然放松,后腦勺緊靠脊背。呼氣,慢慢地抬頭,有控制地抬起身體,挺直腰背。頸椎不好的朋友,不要刻意地墜落頭部。

  練習(xí)收益:有調(diào)整甲狀腺,擴(kuò)展胸腔刺激胸腺,增強(qiáng)背部彈性,滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)等效果。

  上班族天天坐在電腦前,很多都不注重坐姿,哈腰駝背,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有地心引力造成的胸部下垂。上述豐胸瑜伽能幫助很好的改善胸部下垂現(xiàn)象,讓你挺胸做女人!

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布