兒童減肥瑜伽 家長不該袖手旁觀

　　兒童做減肥瑜伽，家長怎可袖手旁觀呢。大人做瑜伽可以看瑜伽減肥視頻跟著學(xué)，而要小孩子跟著電視一絲不茍去學(xué)就有點(diǎn)困難了。孩子看不了電視，就只有“看”家長了。

　　·陪伴，我是孩子的伙伴。

　　兒童瑜伽分成三個(gè)年齡層，18～28個(gè)月、28～36個(gè)月，36～60個(gè)月，只有三歲以上的寶寶在做瑜伽運(yùn)動時(shí)可以沒有家長陪伴，前兩個(gè)年齡層次的寶寶都要有家長陪著一起練習(xí)，而且家長的作用不僅是看護(hù)，還要配合孩子一起做動作，在這樣的鼓勵(lì)下，生性好動的孩子才能靜下心來堅(jiān)持下去。

　　·引導(dǎo)，就像給孩子講故事。

　　孩子和教練之間可能會存在語言障礙。因?yàn)殍べぎ吘故且豁?xiàng)蘊(yùn)涵哲理、調(diào)節(jié)心神的運(yùn)動，即使在設(shè)計(jì)幼兒瑜伽教程時(shí)已經(jīng)考慮到孩子的理解能力，但還是很容易因?yàn)闇贤ㄕ系K而制約孩子的想象。所以在語言上還是要盡量貼合幼兒心理，如果教練的表達(dá)有點(diǎn)生澀，家長就要用孩子平時(shí)習(xí)慣的說法給他們解釋，比如“現(xiàn)在你變成一棵大樹啦”、“你是一朵小花兒，馬上就要開放了”，這樣孩子會在表演故事的氣氛中達(dá)到動作要求。

　　·鼓勵(lì)，玩耍才是孩子的任務(wù)。

　　不要讓孩子把瑜伽當(dāng)作和學(xué)鋼琴、學(xué)畫畫一樣的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，家長的心里要明確“它首先是一種有益身心的游戲”，也就是說，這項(xiàng)運(yùn)動的目的是讓孩子在玩的同時(shí)訓(xùn)練心理和身體素質(zhì)，而不是在做一項(xiàng)困難的體育訓(xùn)練時(shí)順便得到一點(diǎn)游戲樂趣而已。在課堂上，教練需要持續(xù)不斷保持趣味和愉快的氣氛，讓孩子們在舞蹈和玩耍中完成動作，還要經(jīng)常指出他們的進(jìn)步，哪怕只是進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，也要讓他們感覺到自己的成功，如果是小班教學(xué)，最好能讓每個(gè)孩子都有機(jī)會show一下自己最喜歡并且最得意的動作。

　　小孩子天性愛玩好動，而要做協(xié)調(diào)統(tǒng)一性要求很高的減肥瘦身瑜伽動作，家長必須不厭其煩的耐心親身指導(dǎo)陪伴，話說回來，只要對孩子成長有利，家長又怎會“厭煩”呢。