增高瑜伽增高效果因人而異

　　增高鞋、增高藥、斷骨增高等各種增高方法層出不窮，但要么沒效果，要么風(fēng)險(xiǎn)太大。增高瑜伽能增高，因而廣受歡迎，但增高瑜伽增高的效果也是因人而異。不同年齡、不同性別、不同練習(xí)方法都可能使得增高瑜伽的增高效果有別。

　　隨著瑜伽運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)的盛行，增高瑜伽的出現(xiàn)又給渴望增高的人們帶來(lái)了新的曙光，增高瑜伽可信么?是不是真的能夠增高呢?

　　專家認(rèn)為，瑜伽以一種靜力拉伸為主的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于18歲到25歲之間的年輕人，增高5-10厘米是有可能的，成年人因?yàn)楣趋烤€開始慢慢趨近閉和，生長(zhǎng)發(fā)育的速度會(huì)逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以被挖掘。

　　骨骼閉和是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，人體骨骼完全閉和的平均年紀(jì)是25歲，而大部分的矮個(gè)子因?yàn)榘l(fā)育期晚骨骼逼和時(shí)間甚至?xí)七t到25歲以后，因此骨骼完全閉和之前完全可以通過鍛煉、營(yíng)養(yǎng)保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是可以取得很好的增高效果的。

　　但是對(duì)于25歲以上，骨骼已經(jīng)閉合的成人而言，要想再長(zhǎng)高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能。對(duì)于骨骼已經(jīng)閉合的成年人，自然的身體增高已經(jīng)是不可能了，但是還可以通過其他途徑——通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到增高的作用，也就是將隱藏的身高顯出來(lái)，也能實(shí)現(xiàn)1-3厘米的增高。

　　一般來(lái)說，男性在20～24歲、女性在19～23歲，四肢長(zhǎng)骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增長(zhǎng)了。所以同樣年齡不同性別的人練習(xí)增高瑜伽獲得的增高效果也不同。

　　此外，瑜伽并不是適合所有人練習(xí)，同樣，增高瑜伽也不適合每個(gè)人，不適合練習(xí)瑜伽的人自然也就無(wú)法通過練習(xí)增高瑜伽取得增高的效果。所以，根據(jù)自身情況，選擇正確的增高方式才能達(dá)到目的。不然非但不能達(dá)到增高效果，還可能對(duì)身體健康造成傷害。