豐胸瑜伽讓你抬頭挺胸做性感女人
胸前無料怎么辦?身材沒有挺拔的胸部支持，當(dāng)然會遜色不少，豐胸瑜伽讓你抬頭挺胸做女人!下面這個瑜伽豐胸減肥方法效果真的很不錯的，下面我就給你詳細(xì)介紹這個瑜伽減肥動作!
step1
雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動。
step2
一邊推動，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次。
step3
雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起。
step4
接下來，雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時胸部向前挺。
step5
雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。
step6
手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動。
step7
手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動。
step8
持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動，做5分鐘
上面的這豐胸瑜伽減肥動作要長久的堅持做下去，才有明顯的效果，讓你抬頭挺胸做性感女人!
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