夏季減肥方法女性游泳四不要謹(jǐn)記

　　夏季減肥方法中，根據(jù)季節(jié)燥熱的特點(diǎn)，很多的女性朋友會(huì)選擇游泳減肥方法!游泳減肥方法是很好的減肥塑形的運(yùn)動(dòng)減肥方法!但是進(jìn)行游泳時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生問(wèn)題，尤其是女性!女性游泳四不要一定要緊緊記在心里!那么女性游泳四不要到底是什么呢?

　　女性游泳四不要一：不要坐在泳池邊休息

　　很多女孩在游泳池休息時(shí)，會(huì)穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺(tái)子上，這樣很容易引起婦科炎癥。

　　因?yàn)槌剡叺牡孛娼?jīng)常被人們光腳踩來(lái)踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時(shí)不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

　　女性游泳四不要二：不要直接接觸公用椅凳

　　公共游泳池的更衣室通常都比較簡(jiǎn)單，凳子、馬桶、儲(chǔ)物柜都是公用的，盡管游泳館會(huì)定期清潔，但很難保證沒(méi)有細(xì)菌殘留。

　　所以女性在換衣服的時(shí)候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來(lái)的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨(dú)分裝，在游泳過(guò)程中也不能大意。

　　女性游泳四不要三：月經(jīng)期前后4天別游泳

　　從女性的生理特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，女性的陰道和外界是相通的，這就為細(xì)菌感染提供了可能，正因?yàn)榕栽谏砩嫌羞@樣的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，游泳的時(shí)候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無(wú)菌，有的地方消毒不徹底就更沒(méi)有保障了。

　　月經(jīng)期及其前后4天這段時(shí)間，女性的身體抵抗力下降，比較容易受到細(xì)菌侵犯。同時(shí)由于游泳池的水溫多低于人體溫度，刺激血管收縮，這種小血管的收縮會(huì)使經(jīng)期血液排出不暢，血量減少，容易引起婦科疾病。

　　女性游泳四不要四：有婦科病癥狀不能游泳

　　現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張，作息時(shí)間沒(méi)規(guī)律、抵抗力下降等原因都會(huì)誘發(fā)婦科炎癥，如果女性出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，絕對(duì)不能游泳，否則很容易被水里的細(xì)菌感染，加重病情。

　　游泳減肥不講究衛(wèi)生的話，引起婦科炎癥。因此，女性朋友游泳時(shí)必須要謹(jǐn)記上面的游泳四不要減少細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。