4種面部減肥操 擁有精致小臉
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有些女孩子有著勻稱的身材,就是臉部有些嬰兒肥,這使得她們的發(fā)型只能保持很單一的長(zhǎng)發(fā)飄飄,以用來(lái)遮蓋肥胖的臉部。其實(shí),面部減肥也有很多方法,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)4種面部減肥操。>>>減肥減肥健身操 快樂(lè)6步走
面部減肥操一
有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng):進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
1、從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
面部減肥操二

1、從鼻子橫梁兩側(cè)開(kāi)始,經(jīng)過(guò)鼻翼,以畫(huà)圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再?gòu)聂W角開(kāi)始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。
2、從內(nèi)眼角開(kāi)始,經(jīng)過(guò)額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。
面部減肥操三
1、從嘴唇下方開(kāi)始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。
2、從鼻翼旁開(kāi)始,通過(guò)鼻子的橫梁后向額頭運(yùn)動(dòng),再經(jīng)過(guò)鬢角向下巴處伸展。
3、從下巴開(kāi)始,經(jīng)過(guò)耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過(guò)鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進(jìn)行。
面部減肥操四

2、閉上眼睛,保持這個(gè)動(dòng)作不變,同時(shí)使眼球做上下運(yùn)動(dòng),能做多少做多少。當(dāng)數(shù)到10時(shí),放松一下。 執(zhí)行此程序,每天至少10次。
1、你的眼睛是身體的一部分,它能相當(dāng)容易揭示出你的年齡和生活習(xí)慣。放松并垂直坐在固定的椅子上。
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