懶惰女生的瘦腿運(yùn)動
懶惰女生的瘦腿運(yùn)動是什么呢?怎樣才能躺在床上瘦腿呢?這可是對那些想瘦腿又不想運(yùn)動的懶mm來說，最想了解的話題。以下瘦腿運(yùn)動有助瘦大腿的同時，又能拉緊小腿肌肉線條，大家不妨一起來學(xué)學(xué)吧。
1、仰臥在床上，雙腿夾緊呈45度屈膝往上舉。
2、左腿彎曲至最大限度，右腿盡力往上蹬腿，始終保持腳面往內(nèi)勾，有助拉伸小腿肌肉線條，雙腿始終保持夾緊，也可帶動大腿內(nèi)側(cè)肌肉被拉緊。然后右腿放下彎曲至最大限度，左腿盡力往上蹬腿，重復(fù)剛才的瘦腿動作。
懶惰女生的瘦腿運(yùn)動
3、每天重復(fù)練習(xí)以上動作，每次不低于5分鐘。
提示，雙腿夾緊勾腳面。堅(jiān)持練習(xí)一個月，讓大腿贅肉無影無蹤。
看了上述的介紹，相信大家對于瘦腿運(yùn)動已經(jīng)有了一定的了解。想要局部減肥嗎?快來看看上述減肥方法。
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