健康瘦腿——學生瘦腿的最快方法

　　現(xiàn)在的學生，都講究形象，小斷粗腿影響了她們的形象，那么，學生瘦腿的最快方法是什么呢?美腿的方法有多種，在學習之余，選擇以下適合自己的方法，就能輕松美腿，長期久坐聽課，還是讓學生瘦腿的最快方法幫你擺脫蘿卜腿吧!

　　一、50下搓出小鳥腿，洗澡的時候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持祝當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!

　　二、狂蹬空中自行車，很有效的局部減肥運動，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，做十幾到100下就行。做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。

　　三、小運動，瘦腿運動是什么?學生瘦腿的最快方法是什么?把一張紙夾在膝蓋上，使其不掉下，并抬腿5-10分鐘。同大腿一樣，先熱敷5分鐘，有條件的可以洗熱水澡。取3-4滴滴到右邊小腿，按摩好后滴左腿。用手掌上下壓緊揉搓。用手指捏起塊狀肉組織，從上到下抓捏數(shù)次。捏住小腿肚適中力度轉(zhuǎn)動。拍打小腿前部的肌肉，并揉捏。抓住腿部肌肉，上下打動。用手抓住腿部，由上到下滑動。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家已經(jīng)認識了學生瘦腿的最快方法有哪些。提醒大家，想要快速瘦腿，還可以做踮腳尖運動，上課的時候，坐車的時候都可以做。

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