瘦手臂的最快方法是什么呢？

　　想讓你的魅力指數(shù)提升嗎?擁有一雙纖瘦玉璧會(huì)給你的魅力指數(shù)增添不少哦!許多女性朋友都擔(dān)心自己上臂的肉肉在穿衣服的時(shí)候會(huì)很難看，那瘦手臂的最快方法是什么人呢?今天我就給大家來介紹一些讓你甩掉胳膊上贅肉的方法：

　　第一步--輕擦皮膚

　　先將整個(gè)手臂輕度按摩。用對側(cè)的手抓住臂，自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意：不要太用力，只是輕擦。

　　第二步--揉燃法

　　用對側(cè)手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意：每次從手腕開始向肩部依次一個(gè)過程。不要做來回的按摩。

　　第三步--穴位指壓

　　手腕至肩部有幾個(gè)減肥穴位，應(yīng)由遠(yuǎn)端開始依次指壓。

　　陽池：

　　是位于手背部的穴位。將手腕背曲后，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側(cè)手的拇指肚按壓。左右手各做10次。

　　曲池：

　　位于屈肘時(shí)出現(xiàn)的皮皺的前端。壓迫時(shí)回引起強(qiáng)烈疼痛，指壓時(shí)應(yīng)將肘關(guān)節(jié)屈曲并靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導(dǎo)。左右各做10次。大陵：位于手腕內(nèi)側(cè)皺紋中央。宜用拇指按壓，每2~3秒略停，必須有節(jié)奏的進(jìn)行。左右各做10次。

　　內(nèi)關(guān)：

　　在大陵上方距兩橫指處，按壓時(shí)也有疼痛。左右各做10次。

　　這些瘦手臂最快的方法既簡單又易學(xué)，最重要的是還有出其不意的效果哦，只要你每天都練習(xí)一下，日積月累，循序漸進(jìn)，你的胳膊就是不想瘦呀都難!相信你不久就會(huì)擁有一雙纖瘦的玉璧哦!