緊急瘦臉方案

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  對于每一個愛美的女性來說,臉部都是他們最關(guān)注的身體部位,大多數(shù)女性身材看起來還很勻稱,但是臉部總是圓圓的,大家不用再著急,不用再盲目的尋找瘦臉方法,下面就給大家介紹一下簡單的瘦臉方案,只要大家堅持按照鍛煉,效果一定會很好。

  塑臉食譜

  每天除了順著臉部肌肉紋理做適當(dāng)輕柔的按摩,飲食再注意蛋白質(zhì)的補充,里外并重,可使臉部肌肉緊實具彈性,讓您看起來具有一張年輕自信的臉。

  蜜瓜響螺瘦肉湯

  材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量

  做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時,最后放入適量的鹽調(diào)味便可。

  功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養(yǎng)。而此湯水具滋潤養(yǎng)陰的功效,對干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現(xiàn)光澤,補充肌膚失去的水分。

  龍眼紅棗蓮子糖水

  材料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量

  做法:洗凈材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲約一小時即成。

  功效:能寧神安心、益心脾,既可補血氣,又能滋潤肌膚,飲完面色都會紅潤。

  粟米雪耳紅蘿卜湯

  材料:粟米1條、雪耳3錢、紅蘿卜3、豬肉適量

  做法:

  1、洗凈所有材料,再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后將豬肉拖水備用。

  2、煲滾大半煲水,放入所有材料,待水再次滾起,便改以中火煲約兩個小時,以少許鹽調(diào)味即可。

  功效:雪耳能養(yǎng)肺清熱,減少暗瘡并能控制油脂分泌;而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝,令體內(nèi)器官更健康,最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。如棄豬肉而改用鮮魚,可減少湯水的油分,且具明目的功效。

  塑臉美顏操

  大家都知道每天要運動保持健康,但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘,您就可以有效地防止皺紋出現(xiàn),改善松弛,并恢復(fù)緊實的肌膚。

  臉部運動是通過簡單的手部韻律及臉肌的伸展,來刺激臉部的組織、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng),并促進血液和淋巴的循環(huán).

  當(dāng)血液循環(huán)順暢,氧氣和營養(yǎng)成分就會被送到各組織,進而提高新陳代謝的速度,皮膚自然變得年輕又有光彩。下面向大家介紹塑臉美顏操四大運動步驟:

  一、彈打按摩方法:

  用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續(xù)50下。

  功效:有助于消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。

  二、伸展臉肌方法:

  將嘴巴最大限度地1張1合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節(jié)奏的運動,持續(xù)50次。

  1.說 :巴…嗚10次

  2.說 :趴…嗚10次

  3.說 :媽…嗚10次

  4.說 :搭…嗚10次

  5.說 :啦…嗚10次

  功效:可加速血液循環(huán),延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。

  三、消除法令紋方法:

  1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。

  2、每個動作連續(xù)做5遍,每天做4次。

  功效:可預(yù)防法令紋產(chǎn)生,已出現(xiàn)法令紋者,持續(xù)30天立見功效。

  四、轉(zhuǎn)頸伸展方法:

  1、先抬頭,盡量后仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。

  2、然后緩慢地做頭部圓周運動,并向左右兩旁側(cè)傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸后抱攏片刻。

  功效:伸展臉部肌肉,誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造,使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。

  塑臉DIY

  為了徹底消除臉部松弛、下垂的肌膚,重現(xiàn)美好的輪廓,搭配一些緊實精華霜,效果更是一極棒!

  1.用量與方法

  使用具殺菌以及放松神經(jīng)、收斂毛孔功效的護肌精華霜,每次約2顆珍珠般大小的量,均勻抹于雙頰、額上、下巴、全臉。

  2.消除雙下巴

  以雙手指腹由下往上(由頸部至下巴向上推抹),上推30下。

  3.改善雙頰松弛

  使用量約2顆珍珠般大小的量,均勻抹于雙頰、額上、下巴、全臉。在雙頰及腮額線,將臉部肌膚,以指腹由下往上提30下。

  4.促進臉部肌膚活絡(luò)

  以指腹輕輕抓捏雙頰及下巴,促進全臉活絡(luò)新陳代謝,消除滯留水分。

  5.細致白皙緊實肌膚

  雙手輕拍全臉,緩和運動后的肌肉,并可加強產(chǎn)品的導(dǎo)入、潤滑肌膚,深入美白、保濕。

  想要瘦臉,大家不需要再盲目的尋找瘦臉方法,趕快按照上面講訴的瘦臉方案進行每天的鍛煉,不久大家會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己臉部的變化。

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