美麗發(fā)聲瘦臉操 輕松告別嬰兒肥

　　很多女生從小就是可愛小圓臉，隨著年齡的增長雖然身材很好，但是在錐子臉越來越流行的今天，帶著嬰兒肥的臉龐且讓自己很苦惱，很多瘦臉方法想嘗試，可又害怕傷害皮膚。不用害怕，今天專家為你介紹一種天然的瘦臉方法，美麗發(fā)聲瘦臉操，通過不同的聲音練習(xí)，不僅能加強(qiáng)臉部的肌肉鍛煉，還能減少脂肪的堆積，避免臉部脂肪過多的現(xiàn)象哦!

　　做法：

　　1、上身挺直，雙手叉腰，面朝前方，然后長大嘴巴，并同時發(fā)出“啊——”的聲音，持續(xù)5秒，令面部上下的肌肉拉伸起來。

　　2、放下雙手，雙臂自然垂直在身旁，此時嘴巴向兩側(cè)咧開，發(fā)出“誒——”的聲音，令肌肉向左右拉動5秒。

　　3、再次雙手叉腰，合上上下牙齒，但保持咧嘴的表情，用5秒來發(fā)出“咦——”的聲音。

　　4、放下雙手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，發(fā)出類似“嗚——”的聲音，保持5秒。

　　5、最后保持嘴巴緊合，將空氣填充整個口腔，令左右臉頰都膨脹起來，保持姿勢5秒后，便可恢復(fù)正常的面部表情并放松。

　　瘦臉功效：通過不同聲音的練習(xí)，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現(xiàn)象，能幫助你快速瘦臉，輕松實現(xiàn)小V臉夢想。

　　最后，專家還提醒大家不要躺在床上看書，很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎?趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點(diǎn)酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。