按摩瘦臉簡(jiǎn)單又有效

　　很多人擁有著一個(gè)窈窕修長(zhǎng)的身材，但是卻偏偏擁有著一個(gè)肥肥的大餅?zāi)?，這讓自己的魅力指數(shù)頓時(shí)下降不少!所以減肥瘦臉就成了很多美眉很是關(guān)注的話題!按摩瘦臉運(yùn)動(dòng)既安全又有效果還能幫助你緊致肌膚，預(yù)防皺紋，抗衰老!那就讓我們來(lái)看看這按摩瘦臉?lè)椒ǎ?/p>

　　1、涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。

　　3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，同樣做3次。

　　4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái)，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩，做10個(gè)來(lái)回。

　　6、按摩額頭。用食指、中指、無(wú)名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回，讓額頭舒展開來(lái)。

　　7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí)，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

　　8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓，做3次，每次3秒。

　　9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。

　　按摩瘦臉?lè)椒ú⒉皇且娦ё羁斓模侵灰情L(zhǎng)久的練習(xí)，就會(huì)有效果，在循序漸進(jìn)中達(dá)到一個(gè)減肥瘦臉的效果!按摩瘦臉的時(shí)候涂上一些瘦臉?biāo)獣?huì)有更佳的效果!