快速瘦臉方法 另類運(yùn)動(dòng)瘦臉法

　　運(yùn)動(dòng)減肥無疑是健康又最受各個(gè)減肥人群歡迎的減肥方法。瘦腰收腹翹臀纖腿，有氧運(yùn)動(dòng)為減肥瘦身立下汗馬功勞。但是一提到“運(yùn)動(dòng)瘦臉”，不少朋友心中就有些茫然，哪有專門瘦臉的運(yùn)動(dòng)方式啊。不然，運(yùn)動(dòng)減肥方式可并非單指動(dòng)胳膊動(dòng)腿的有氧運(yùn)動(dòng)，比如這里提到的專門瘦臉的“微運(yùn)動(dòng)”。

　　大聲喊“啊”

　　方法簡(jiǎn)單但貴在堅(jiān)持，每天對(duì)著鏡子做“啊”的口型，下巴往下堅(jiān)持10秒鐘，此動(dòng)作重復(fù)三次，可以很好的鍛煉下巴以及臉頰上的肌肉。

　　舌尖運(yùn)動(dòng)

　　嘴巴閉上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按順時(shí)針順序刺激嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，至少轉(zhuǎn)三次以上。這個(gè)動(dòng)作不僅可以刺激嘴唇內(nèi)部肌肉，還能有效消除法令紋。

　　下巴抬升

　　背挺直然后將下巴和脖子盡量往上抬，保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，嘴巴張開成“啊”字型，直到下巴肌肉感到緊繃，注意背部不能彎曲哦，調(diào)整呼吸，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五次以上。

　　假裝咀嚼

　　將雙手貼住腮部，然后嘴巴張開，輕輕按摩，放松后張開嘴，做出咀嚼的動(dòng)作，重復(fù)十次，這樣可以調(diào)整吃飯姿勢(shì)不當(dāng)而引起的臉型不勻稱。

　　左右撇嘴

　　嘴巴閉起來，然后嘴唇先向左邊撇，保持動(dòng)作10秒，然后嘴唇再向右撇。兩邊各輪流至少三次，要是不習(xí)慣的話可以配合眼睛一起左右轉(zhuǎn)換，可以有效強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉。

　　瘦臉“微運(yùn)動(dòng)”，雖然動(dòng)作細(xì)微到躺著也能進(jìn)行，但是快速瘦臉的效果絲毫不會(huì)遜色哦。