奇：看吹口哨如何減掉腹部贅肉

　　“親，別吹口哨了，偶正在找如何減掉腹部贅肉的方法呢!”“奇怪呵，我剛才給你的就是減肥瘦腹的方法啊”——咦，難道吹口哨也能減腹部么?那快看看吹口哨如何減掉腹部贅肉的吧。

　　看吹口哨如何減掉腹部贅肉：

　　吹口哨可以抹平大肚腩，減腹部贅肉。近來(lái)吹口哨不僅作為一種隨時(shí)隨地娛人身心的娛樂(lè)方式，還因?yàn)槠淠軠p肚子贅肉的作用而不人們關(guān)注起來(lái)。這里帶來(lái)了去了解這種簡(jiǎn)單的腰腹部減肥瘦身方法：吹口哨。

　　吹口哨能減肥是因?yàn)樗枰掷m(xù)進(jìn)行腹式呼吸，一方面有助于刺激腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)體內(nèi)廢物排出;另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。這種方法簡(jiǎn)單易行，如每日?qǐng)?jiān)持下去，能消除腹部脂肪、排除腹部廢物、改善腹部血液循環(huán)等。

　　腹式呼吸的方法很簡(jiǎn)單：吸氣時(shí)，肚皮漲起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。很多人剛開(kāi)始可能不太習(xí)慣，但時(shí)間長(zhǎng)了就能運(yùn)用自如了。

　　一些坐班族在平常走路和站立時(shí)，也可以用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)，也能達(dá)到瘦身的功效。也許前一兩天會(huì)覺(jué)得很辛苦，但幾周下來(lái)后，小腹就能逐漸趨于平坦，走起路來(lái)也更迷人。

　　腹式呼吸，如吹口哨、吹口琴、吹氣球等能比普通的呼吸方式吸入更多空氣，讓身體獲得更多的氧氣。這不但能鍛煉面部肌肉，進(jìn)行面部按摩，有抗衰老的美容效果，而且通過(guò)吹口哨和吹口琴還能通過(guò)享受音樂(lè)，愉悅身心。

　　如何減掉腹部贅肉，有時(shí)就是吹個(gè)哨子那樣輕松的事兒。不止是減肥方法輕松，其實(shí)減肥心態(tài)也要相應(yīng)的輕松起來(lái)哦。