“麒麟臂”怎么減肥快?
春夏將至,身上的贅肉就會一覽無余了!尤其是那雙“麒麟臂”!想要穿上性感的吊帶衫和無袖衫,必需要做的就是減掉難看的麒麟臂!“麒麟臂”怎么減肥快呢?怎么減肥快又有很大的效果呢?看看這三分鐘按摩瘦手臂動作:
【三分鐘按摩 瘦出纖細手臂】
“麒麟臂”怎么減肥快 第一步--輕擦皮膚
先將整個手臂輕度按摩。用對側(cè)的手抓住臂,自上而下地用手輕擦皮膚。做10次左右。注意:不要太用力,只是輕擦。
“麒麟臂”怎么減肥快 第二步--揉燃法
用對側(cè)手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用劃小圓的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特別是對臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉,用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。注意:每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。
“麒麟臂”怎么減肥快 第三步--穴位指壓
手腕至肩部有幾個減肥穴位,應(yīng)由遠端開始依次指壓。
很多美眉都有手臂粗壯的煩惱,其實,手臂怎么減肥快,當(dāng)然是通過按摩來消滅贅肉哦。學(xué)習(xí)手臂按摩法,每天3分鐘,讓你輕松擺麒麟臂袖煩惱!
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