瘦臉瑜珈動(dòng)作 塑造魅力容顏

　　魯迅說(shuō)過(guò)，一個(gè)人美不美，首先要看看她是不是擁有著一張巴掌的小臉!一個(gè)人的面部線(xiàn)條明晰，則冷艷氣質(zhì)不盡言表!怎么才能擁有一張俊俏的小臉呢?什么樣的瘦臉動(dòng)作效果比較好呢?瑜伽瘦臉動(dòng)作，充分按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的消除雙下巴，瘦臉瑜珈動(dòng)作幫助你塑造魅力容顏!

　　瑜珈瘦臉基本動(dòng)作

　　1. 雙手大拇指放在咀嚼肌下方，其余四指放在鬢角部位，用大拇指腹沿著下頜到耳朵下方做按摩，重復(fù)10次。

　　2. 雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)在顴骨方向做按壓動(dòng)作，重復(fù)10次。

　　瘦臉瑜珈動(dòng)作：1. 雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)在脖子與下頜之間做上下按摩，重復(fù)5次。

　　2. 利用雙手指關(guān)節(jié)在下頜處，從下巴中央到耳朵兩側(cè)做來(lái)回按摩，重復(fù)5次。

　　3. 大拇指放在臉頰旁邊，食指做成鉤狀，分別按摩眼眶上下兩側(cè)，以及嘴角到顴骨位置，各做3次。

　　4. 用一手的大拇指在鼻翼兩側(cè)沿著鬢角做提升按摩，兩邊各5次。

　　瘦臉瑜珈動(dòng)作：修飾臉頰兩側(cè)線(xiàn)條。

　　1:面朝正前方，背部蜷縮，肩膀成放松自然下沉狀。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態(tài)。

　　2:上齒上唇和下齒下唇向內(nèi)收，形成抿嘴的動(dòng)作，兩頰向內(nèi)側(cè)用力，感覺(jué)面部肌肉收緊。

　　3:保持齒唇向內(nèi)收，兩頰向外側(cè)拉開(kāi)，使得口部成“一”字型，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

　　4:接著雙頰向內(nèi)收，同時(shí)將嘴唇嘟起變小，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

　　通過(guò)簡(jiǎn)單的瘦臉瑜珈動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)我們的表情肌，讓其恢復(fù)肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉部肌肉松弛的現(xiàn)象。從而塑造我們臉部的魅力!