瘦臉的最快秘籍：瘦臉動(dòng)作和蔬菜

　　瘦臉的最快秘籍，就是利用一些簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作，調(diào)節(jié)面部的血液循環(huán)，來(lái)達(dá)到一個(gè)瘦臉的效果!此外在配合上一些瘦臉的蔬菜，瘦臉效果會(huì)更加的明顯!跟我學(xué)三個(gè)瘦臉動(dòng)作，常吃三種瘦臉蔬菜，美麗的上鏡小臉就打造出來(lái)!

　　緊致額頭及眉間

　　用大拇指與食指的指腹沿著眉毛，重復(fù)運(yùn)用深度的大夾捏動(dòng)作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90°;然后以無(wú)名指蘸取眼霜，輕柔地以畫(huà)圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時(shí)，請(qǐng)以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進(jìn)肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　緊致眼尾及兩頰

　　大拇指與食指的指腹，以輕柔小夾捏動(dòng)作滑過(guò)魚(yú)尾紋處，接觸面需呈90°;并在兩頰側(cè)則需以深度的大夾捏動(dòng)作來(lái)刺激肌膚血液循環(huán)。

　　緊致鼻唇部及下巴

　　涂抹適量的按摩霜，運(yùn)用大拇指與食指的指腹，沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動(dòng)作按摩;然后將手指彎曲，以畫(huà)圓的方式沿著下巴弧度輕柔地往上提拉，約到耳際部位即可停止。提拉后雙手不需離開(kāi)肌膚，依序向下輕撫至頸部即可。

　　除了一些簡(jiǎn)單的瘦臉動(dòng)作以外，同時(shí)還需要注意飲食：一些讓你保持小臉的食物：

　　菠菜

　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營(yíng)養(yǎng)可是相當(dāng)容易流失掉哦。

　　豆苗

　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利于消除水腫的鉀，而且豆苗可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

　　西洋芹

　　瘦臉的最快秘籍就是要飲食和瘦臉動(dòng)作親密的結(jié)合，這樣才能在有效的時(shí)間里達(dá)到最好的瘦臉效果!

　　富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素，還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是不可多得的小臉健康食物呢。