最受歡迎的瘦臉瑜伽動(dòng)作是什么

　　完美精致的小臉怎么才能快速擁有，推薦4個(gè)給力瑜伽瘦臉動(dòng)作，幫助擁有蘋果臉的美眉快速瘦臉!有圖有真相，瘦臉超級(jí)給力!每天花上二十分鐘，練習(xí)這些瘦臉動(dòng)作，個(gè)把月就能擁有完美精致的上鏡小臉!

　　閉眼

　　面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。

　　吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。

　　然后一邊吐氣，一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次，然后肘部向前轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

　　頭部向前方傾斜，然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)吸氣。

　　接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時(shí)停止呼吸。

　　吐氣，順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，停住，完成一個(gè)圈。這樣進(jìn)行3個(gè)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)3圈。

　　面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉。

　　 閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然后緩慢地放下，重復(fù)3次。

　　面向前方，用5秒的時(shí)間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。

　　有圖有真相，想瘦臉就跟著上面的瘦臉減肥動(dòng)作一起操練起來(lái)，簡(jiǎn)單又易學(xué)，這樣的方法豈能錯(cuò)過(guò)!

　　接著用5秒時(shí)間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復(fù)3次。