瑜伽真的能瘦臉嗎

　　臉部向來是最能展現(xiàn)女性美的部位，假如你是一張大餅?zāi)樆蛘呤瞧狡降哪槪粌H毫無美感，還會(huì)讓你顯得更矮，多少身材火辣的女性正是敗在了臉上啊?，F(xiàn)在就來看看飛華小編給你推薦的瘦臉瑜伽吧，只要照著做，你也能締造出屬于自己的立體小V臉，讓自己的臉部無死角瘦出你的美。

　　緊實(shí)頸部

　　低頭，深呼吸，呼吸時(shí)，以下巴為中心，帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。

　　面向前方，兩手搓熱后，包住臉頰，將掌心的熱度傳到臉上。

　　雙手交叉，拇指豎起后，支撐在下巴處。

　　慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢向上抬起。

　　慢慢呼氣，慢慢放下手臂，回到原位，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。

　　腰背挺直，下巴擺正，目視前方。

　　左手臂向前伸直，四指輕輕握拳拇指豎起后，眼睛看向前方，然后左手逆時(shí)針畫一個(gè)大圈。

　　接著換右手向前舉，豎起拇指，眼睛看著拇指處，右手順時(shí)針畫一個(gè)大圈。

　　兩手搓熱后，用掌心包裹住雙眼。

　　食指和中指伸直并攏后，指腹放在前額處。

　　深呼吸后，呼氣時(shí)，輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。

　　豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。

　　再次吸氣，呼氣時(shí)拇指指腹點(diǎn)按眉頭處。

　　這套瘦臉瑜伽簡單易學(xué)，非常適合上班的女性，以及對(duì)自己臉部不滿意的女性使用，無須任何減肥工具，也不需要你花費(fèi)太多的減肥成本，只要你在休息的時(shí)候輕輕的做一做，就能收到很不錯(cuò)的瘦臉效果，但是姑娘們需要注意的是，任何的減肥動(dòng)作，都需要堅(jiān)持一段時(shí)間后，才能看到減肥成效，瘦臉同樣不能例外，除此之外，你也可以多吃一些瘦臉食物，搭配其他的局部減肥運(yùn)動(dòng)，讓你瘦臉的同時(shí)，輕松塑形，越變?cè)矫馈?/p>