精巧運(yùn)動(dòng)塑造莫文蔚黃金美腿

　　她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門美腿的運(yùn)動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤(rùn)膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。“美腿，可能要從小開始注意，看你做哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)你有影響。小時(shí)候我想學(xué)芭蕾，但我媽媽很聰明，她知道芭蕾很夸張，對(duì)腿的壓力好大，讓我學(xué)了中國民族舞?！?/p>

　　莫文蔚：美腿是怎樣“煉”成的

　　莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對(duì)象。好身材首先當(dāng)然要感激她的父母，因?yàn)槟奈档母改付际鞘萸疑聿暮玫娜?，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質(zhì)。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長(zhǎng)，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。

　　“可能我選擇對(duì)了那些運(yùn)動(dòng)。”

　　我們習(xí)慣了從莫文蔚的演唱會(huì)獲取驚喜，這是一場(chǎng)關(guān)于身體的盛宴。浴缸里探出的玉腿，沙發(fā)里慵懶的長(zhǎng)腿，華麗裙擺下隱約的火辣秀腿、男舞伴腰間盤曲的艷腿……她將肢體的張力演繹到極致，迸發(fā)出身體全部的視覺能量。

　　2006年3月10日，莫文蔚迷人，大秀芊芊美腿撩逗人心，睡姿嫵媚電力十足。莫文蔚的Fans遍布全國，有人形容她相貌標(biāo)致，但肯定不及形容她個(gè)性鮮明獲得大眾百分百的認(rèn)同。贊美她外表好看，也不及贊她有內(nèi)涵能討她歡心。內(nèi)涵源于她的獨(dú)立自信，性格如鋼鐵般硬朗，足以令現(xiàn)代女性自豪。

　　[最怕公式化]

　　無論是因?yàn)樗嚾说穆殬I(yè)要求，或是個(gè)人性格使然，莫文蔚最怕跟風(fēng)，別人干她也干，是從不會(huì)出現(xiàn)在她身上的事，即使那只是日常生活上的小事。

　　工作上，莫文蔚更要求突破?！都莩鲎狻愤@套美國著名百老匯音樂劇在臺(tái)灣公演時(shí)，沒有華麗的舞臺(tái)，僅靠劇情和演員表現(xiàn)貫穿全場(chǎng)，入場(chǎng)的大都是沖著莫文蔚而來，臺(tái)灣著名藝人伍佰及候佩岑都有捧場(chǎng)，伍佰看完后便對(duì)臺(tái)灣傳媒大贊，對(duì)莫文蔚的腹肌印象深刻，盛贊她的美腿好看，莫文蔚的表現(xiàn)值一百分。

　　[莫文蔚美腿秘方]

　　莫文蔚長(zhǎng)得算不上標(biāo)致，可男人會(huì)覺得她很迷人康迷人的腿部線條，著實(shí)為她加分不少。消除膝關(guān)節(jié)脂肪，重塑纖小膝蓋，臨睡前或晨起3分鐘，平躺在地面上，雙手置于身側(cè)，上半身盡量放松。雙腿彎曲抬起，做蹬自行車的動(dòng)作。前進(jìn)式45次，再做后退式45次。

　　[輕松擁有美腿]

　　有點(diǎn)像模特走的貓步，“腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應(yīng)該是走得非?？?，不自覺地走成了一條直線。”一定要能走多快走多快！這樣每天堅(jiān)持20分鐘就OK。走大概5分鐘左右你就會(huì)覺得大腿根非常酸，但一定要堅(jiān)持呀！這個(gè)方法是專門針對(duì)大腿的，比跑步管用！

　　四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鮮膜，很有用，不但肉緊了很多，而且皮膚也好了。如果再配合運(yùn)動(dòng)就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要運(yùn)動(dòng)了，先節(jié)食一段時(shí)間，等肉松一點(diǎn)了再運(yùn)動(dòng)。炎熱夏天，又是穿背心短裙的時(shí)候，愛美的女孩子千萬不能因?yàn)樘鞜岫袛嘧约旱拿荔w塑身計(jì)劃。