精巧運動塑造莫文蔚黃金美腿

　　她平時會進行一些專門美腿的運動，比如做出倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑?！懊劳?，可能要從小開始注意，看你做哪些運動對你有影響。小時候我想學芭蕾，但我媽媽很聰明，她知道芭蕾很夸張，對腿的壓力好大，讓我學了中國民族舞?！?/p>

　　莫文蔚：美腿是怎樣“煉”成的

　　莫文蔚的玲瓏身材是不少27～35歲“大齡女青年”羨慕的對象。好身材首先當然要感激她的父母，因為莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚屬于不易發(fā)胖的體質。但是，莫文蔚和大多數(shù)女孩一樣，無法抵抗美食的誘惑，這種情況下想保持身材的勻稱，就得勤奮鍛煉。莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做二十個仰臥起坐，這些運動同樣對腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人的就是腿長，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。

　　“可能我選擇對了那些運動。”

　　我們習慣了從莫文蔚的演唱會獲取驚喜，這是一場關于身體的盛宴。浴缸里探出的玉腿，沙發(fā)里慵懶的長腿，華麗裙擺下隱約的火辣秀腿、男舞伴腰間盤曲的艷腿……她將肢體的張力演繹到極致，迸發(fā)出身體全部的視覺能量。

　　2006年3月10日，莫文蔚迷人，大秀芊芊美腿撩逗人心，睡姿嫵媚電力十足。莫文蔚的Fans遍布全國，有人形容她相貌標致，但肯定不及形容她個性鮮明獲得大眾百分百的認同。贊美她外表好看，也不及贊她有內(nèi)涵能討她歡心。內(nèi)涵源于她的獨立自信，性格如鋼鐵般硬朗，足以令現(xiàn)代女性自豪。

　　[最怕公式化]

　　無論是因為藝人的職業(yè)要求，或是個人性格使然，莫文蔚最怕跟風，別人干她也干，是從不會出現(xiàn)在她身上的事，即使那只是日常生活上的小事。

　　工作上，莫文蔚更要求突破。《吉屋出租》這套美國著名百老匯音樂劇在臺灣公演時，沒有華麗的舞臺，僅靠劇情和演員表現(xiàn)貫穿全場，入場的大都是沖著莫文蔚而來，臺灣著名藝人伍佰及候佩岑都有捧場，伍佰看完后便對臺灣傳媒大贊，對莫文蔚的腹肌印象深刻，盛贊她的美腿好看，莫文蔚的表現(xiàn)值一百分。

　　[莫文蔚美腿秘方]

　　莫文蔚長得算不上標致，可男人會覺得她很迷人康迷人的腿部線條，著實為她加分不少。消除膝關節(jié)脂肪，重塑纖小膝蓋，臨睡前或晨起3分鐘，平躺在地面上，雙手置于身側，上半身盡量放松。雙腿彎曲抬起，做蹬自行車的動作。前進式45次，再做后退式45次。

　　[輕松擁有美腿]

　　有點像模特走的貓步，“腳步走成一條直線,但不要刻意這樣走。而應該是走得非?？?，不自覺地走成了一條直線。”一定要能走多快走多快！這樣每天堅持20分鐘就OK。走大概5分鐘左右你就會覺得大腿根非常酸，但一定要堅持呀！這個方法是專門針對大腿的，比跑步管用！

　　四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鮮膜，很有用，不但肉緊了很多，而且皮膚也好了。如果再配合運動就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要運動了，先節(jié)食一段時間，等肉松一點了再運動。炎熱夏天，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計劃。