瘦臉飲食減肥食譜 吃掉臉部肥肉
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每個(gè)愛(ài)美女性都希望能夠擁有一張小巧的臉,臉部浮腫、臉部肉松馳會(huì)嚴(yán)重影響愛(ài)美者的外貌美觀,那么,怎樣瘦臉呢?瘦臉飲食減肥食譜,不僅僅可以吃掉臉部肥肉,還能使肌膚變得柔嫩。
一、薏仁水:材料,薏仁,通常在中藥店或賣(mài)米的地方有售。做法,1.先將薏仁洗干凈,然后泡一個(gè)晚上,不泡水很難煮得爛。2.將薏仁放到鍋中煮到爛為止。3.用過(guò)濾網(wǎng)將薏仁濾出取湯。4.湯放涼,放到冰箱,每天喝500ml。功效,薏仁是經(jīng)常使用到的中藥材,具有利尿消浮腫的作用,還能促消化。
二、滋補(bǔ)雪梨瘦肉湯:瘦臉飲食減肥食譜的材料是,瘦肉500克,雪梨1個(gè),蜜棗8顆,百合、胡蘿卜適量,姜2片。做法,1.將瘦肉切粒,雪梨去心切塊,胡蘿卜切片,鮮百合洗凈并撕成瓣瓣。2.在鍋中加入5碗水,放入瘦肉,雪梨,蜜棗,胡蘿卜,姜片,煮開(kāi)后再用中小火燉40分鐘。3.在起鍋前10分鐘放入百合和適量的鹽就可以了。功效,不用擔(dān)心吃瘦肉會(huì)長(zhǎng)胖了,瘦肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,消化很好的。這款美容瘦臉食譜在去除臉部浮腫的同時(shí),還可以去除角質(zhì),斑點(diǎn)哦,肌膚變得更加的柔嫩了。
三、白菜燉豆腐:材料,大白菜250克,鹽適量,豆腐80克,醬油適量,姜片5克。做法,1.將大白菜洗凈切成小段,豆腐切成塊狀。2.鍋燒熱后加油,放入姜片爆出香味,放入大白菜略炒,加入醬油拌炒一下。3.加入豆腐,加些清水蓋過(guò)大白菜,用鹽調(diào)味,再燜煮數(shù)分鐘即可起鍋。瘦臉飲食減肥食譜的功效,豆腐兼具減肥和美白的雙重功效,在去脂的同時(shí),還具有美白潤(rùn)澤肌膚的神奇作用哦。
四、涼拌菠菜:材料,鮮菠菜600克,鹽適量,蔥適量,麻油適量,姜適量,醬油適量。做法,1.將菠菜洗凈切成段狀,將蔥姜切成細(xì)絲。2.鍋中放水,煮滾時(shí)放入菠菜,將菠菜燙軟后取出,瀝干水分。3.將醬油,麻油,蔥絲與姜絲加上適量的鹽拌勻。4.然后將步驟3調(diào)好的醬汁淋在菠菜上即可。功效,菠菜含鉀量高,能消退臉部的浮腫,是非常不錯(cuò)的瘦臉食物。而菠菜的美容作用也不可忽視,可起到美白緊膚去脂的效果。
看了上面內(nèi)容的介紹,相信大家對(duì)于瘦臉飲食減肥食譜已經(jīng)有了一定的了解。如果您還有其他問(wèn)題,可以到我院詳細(xì)咨詢。
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