菠菜瘦身法你試過(guò)了嗎
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
多吃蔬果是有利于身體代謝的,對(duì)減肥十分有效,而菠菜就是一種進(jìn)行減肥的好食物。
菠菜含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鈣、磷、葉酸、草酸等,能幫助消化、止渴潤(rùn)腸,并能促進(jìn)胰腺分泌,具有減肥、保健的功效。
方法
直接攝取菠菜營(yíng)養(yǎng)元素的具體做法如下:
1。將菠菜煮爛搗成泥,涂敷在面包上;或作為餃子餡,既減肥 又補(bǔ)血。
2。把菠菜汁摻入面粉中,揉制成面,不僅營(yíng)養(yǎng)、瘦身,也是四川菜館的名菜之一。
3。將菠菜洗凈,榨成汁,每次飲100毫升,米酒送服,每日2~3次。不僅減肥效果好,還能治療口干咽燥,血液膽固醇過(guò)高等癥狀。
貼心提醒
菠菜除了減肥外,還有補(bǔ)血的功能。指甲不紅、眼圈黑陰、眼瞼皮內(nèi)黏膜處缺少血絲等情形,皆是貧血癥狀最明顯時(shí)的主要現(xiàn)象;嚴(yán)重時(shí),頭昏時(shí)作,俯地拾物眼前發(fā)黑,或心悸心慌、心蕩心跳、怔忡失眠、四肢寒冷、指頭抖動(dòng),極容易引起各種神經(jīng)衰弱狀態(tài),終日憂(yōu)悒;甚至一聽(tīng)到電話(huà)鈴聲、敲門(mén)聲,馬上心頭小鹿亂撞,好像偷了人家東西一樣,惶惶不可終日,不能自制。
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:秋季瘦身要吃奇異果
- 下一篇:番茄又好吃又便宜的瘦身蔬果
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 晚間西紅柿減肥你試過(guò)了嗎?
- 香蕉減肥法你試過(guò)了嗎?
- “蛙跳”減肥法你嘗試過(guò)了嗎?
- 頸紋去除有多種有效方法,這些方法你試過(guò)了嗎
- 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦?這種方法你試過(guò)了嗎
- 蘆薈瘦身 你試過(guò)嗎
- 奶粉減肥瘦身法你試了嗎?
- 戀愛(ài)減肥 你試過(guò)嗎?
- 小腿減腿法,你試過(guò)嗎
- 針灸減肥你試過(guò)嗎?
- 什么動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致斜方肌變大
- 哪些動(dòng)作會(huì)造成斜方肌過(guò)大
- 做什么動(dòng)作會(huì)讓斜方肌變大
- 健腹輪要練多久才能站著做
- 健腹輪堅(jiān)持三個(gè)月效果好嗎
- 高強(qiáng)度有氧訓(xùn)練有哪些動(dòng)作
- 二頭肌訓(xùn)練方法和動(dòng)作要領(lǐng)
- 肚子中間的一道豎線(xiàn)怎么練
- 彈力繩練肱二頭肌效果好嗎
- 怎么練肱二頭肌最有效最快
- 肱二頭肌天天練還是隔天練
- 無(wú)器械怎么練肱二頭肌力量
- 如何練肱二頭肌無(wú)器械動(dòng)作
- 不用啞鈴如何練出肱二頭肌
- 高溫瑜珈一周練幾次有效果
- 肱二頭肌有必要單獨(dú)訓(xùn)練嗎
- 只練肱二頭肌的后果是什么
- 增大肱二頭肌的方法是什么
- 增大肱二頭肌的方法有哪些
- 怎么可以練肱二頭肌的方法