多吃減肥水果讓你瘦得快

　　飲食減肥是一種非常健康的減肥方式。因此，下進行食療減肥時一定要注意食物的選擇。而減肥水果就是一類非常好的選擇，那么，下面就來看看減肥水果都有哪些吧！

　　吃水果能夠在短時間內(nèi)使人有『減重』的療效，由于只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。尤其是高纖水果，能讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

　　榴島柚，榴島柚為減肥首選水果，常吃榴島柚可理氣化痰，潤脾清腸，下惡氣，解酒毒。

　　香蕉， 便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦！

　　蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。

　　甜橙，含有豐富的維生素，低卡無脂。

　　菠蘿，具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。

　　草莓,草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。

　　獼猴桃，可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物，有止渴利尿的功效。

　　上文是關(guān)于減肥水果做出的介紹，除上述水果外，橘子也是一種非常好的減肥食品。

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/