吃花生減肥還有益健康
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
減肥其實(shí)不需要進(jìn)行痛苦的節(jié)食,要知道吃也是可以變瘦的。吃花生減肥不僅可以讓您減肥,還可以讓您吃出健康來(lái)。那么,下面就來(lái)看看吃花生減肥的方法吧!
目前研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃花生和花生醬,不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還能減少心臟病的發(fā)病率?;ㄉ泻械闹緦?duì)人的健康很有益,其中含有的的單脂肪酸和多不飽和脂肪對(duì)心臟健康有益。
花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高,可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,特別是不飽和脂肪酸的含量很高,很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品?;ㄉ械木S生素C有降低膽固醇的作用,有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。花生又是一種美食,可以炒、炸、煮食,制成花生酥、以及各種糖果、糕點(diǎn)等,水煮花生,炒花生米,可以直接當(dāng)零食來(lái)吃。而花生醬用途更是廣泛,用花生醬代替黃油、奶油等,一舉兩得,又美味還能減少攝入的熱量。蘋果片、面包片涂上花生醬,做慕斯的時(shí)候也可以加花生醬?;ㄉu拌面更是受歡迎。
上文是關(guān)于吃花生減肥做出的介紹,小編提醒:減肥方式有很多,但是一定要選擇安全健康的減肥方法。
減肥食譜:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:吃巧克力減肥的妙用
- 下一篇:五大果蔬教你怎么樣瘦臉
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 花生煮著吃更有益健康嗎?吃花生的時(shí)候需要注意什么
- 花生能減肥嗎 吃花生可以減肥嗎
- 吃花生可以減肥嗎?吃花生怎么能減肥
- 花生醬熱量高為什么還減肥 花生醬熱量高還減肥的原因有哪些
- 花生能減肥嗎?怎么吃花生有利于減肥?
- 吃花生減肥嗎?巧吃花生急速減肥法
- 減肥的時(shí)候吃花生可以嗎
- 花生長(zhǎng)芽了還能吃嗎?女人吃花生都有哪些好處
- 醋泡花生怎么吃減肥
- 減肥可以吃花生油嗎
- 普拉提與力量訓(xùn)練區(qū)別在哪
- 練普拉提好還是健身好一點(diǎn)
- 孕婦做瑜伽好還是普拉提好
- 懷孕多久可以練普拉提運(yùn)動(dòng)
- 健身房女生適合練什么瑜伽
- 體重大的人適合做普拉提嗎
- 長(zhǎng)期練普拉提的危害有哪些
- 普拉提對(duì)人體的好處是什么
- 普拉提對(duì)人體的好處有哪些
- 長(zhǎng)期做普拉提的效果怎么樣
- 孕期做普拉提的好處有哪些
- 普拉提對(duì)產(chǎn)后的好處是什么
- 普拉提對(duì)產(chǎn)后的好處有哪些
- 普拉提的害處與好處是什么
- 瑜伽與普拉提的區(qū)別在哪里
- 瑜伽與普拉提的區(qū)別有哪些
- 報(bào)瑜伽班一般需要多少時(shí)間
- 報(bào)個(gè)瑜伽班要多少錢一個(gè)月
- 普拉提有哪些瘦手臂的動(dòng)作
- 普拉提抗阻圈訓(xùn)練哪些肌肉