誰是瘦身零食中的減肥王者？

　　零食是每個(gè)人比較喜歡的東西，也是休閑時(shí)間最好的打發(fā)時(shí)間的食物，邊看電視邊吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質(zhì)，現(xiàn)在就給大家揭示出最佳的零食減肥清單，看看瘦身零食中誰是減肥的王者呢?

　　主打王牌：新鮮水果和蔬菜

　　莓類漿果：如草莓、黑莓、藍(lán)莓等。

　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

　　第二梯隊(duì)：谷物

　　面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

　　總結(jié)：其實(shí)減肥也不是非要一定零食也不吃的，那樣的話，你減肥會(huì)覺得很痛苦，最好的辦法就是吃適量的健康的零食，這樣會(huì)讓你有吃零食的滿足感，同時(shí)又能夠幫助你減肥，真是兩全其美呢!