誰是瘦身零食中的減肥王者?
零食是每個(gè)人比較喜歡的東西,也是休閑時(shí)間最好的打發(fā)時(shí)間的食物,邊看電視邊吃零食是最享受的事情了,殊不知零食里面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質(zhì),現(xiàn)在就給大家揭示出最佳的零食減肥清單,看看瘦身零食中誰是減肥的王者呢?
主打王牌:新鮮水果和蔬菜
莓類漿果:如草莓、黑莓、藍(lán)莓等。
橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。
第二梯隊(duì):谷物
面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。
總結(jié):其實(shí)減肥也不是非要一定零食也不吃的,那樣的話,你減肥會(huì)覺得很痛苦,最好的辦法就是吃適量的健康的零食,這樣會(huì)讓你有吃零食的滿足感,同時(shí)又能夠幫助你減肥,真是兩全其美呢!
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:巧吃零食有助于減肥
- 下一篇:5款減肥瘦身茶幫你燃掉脂肪
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 誰是減肥茶中的明星?
- 十二星座誰是職場中的霸王
- 誰是十二星座中的敗家子
- 有效的減肥方法:瘦身零食食譜
- 瘦身期間要吃的減肥零食
- 減肥餐中應(yīng)該搭配什么減肥零食?
- 12星座中誰是搭訕高手呢?
- 最佳的減肥瘦身零食
- 瘦身不可缺少的零食
- “甜食”王者歸來 強(qiáng)勢不怕胖
- 怎樣練出肱二頭肌上的靜脈
- 如何正確使用啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練
- 如何正確使用啞鈴訓(xùn)練方法
- 如何讓斜方肌變小脖子變長
- 每天下蹲30個(gè)有什么效果
- 壺鈴每天200多久有效果
- 堅(jiān)持做背多少次效果好一些
- 做臀橋哪個(gè)部位酸是正常的
- 每天舉啞鈴15分鐘有用嗎
- 拜拜肉是二頭肌還是三頭肌
- 后背拉力繩能使后背變薄嗎
- 拉力繩訓(xùn)練一個(gè)月有效果嗎
- 極限重量的80%訓(xùn)練什么
- 吸氣鼓肚子還是呼氣鼓肚子
- 經(jīng)常做力量訓(xùn)練有什么好處
- 何運(yùn)龍練背最厲害三個(gè)地方
- 小重量多次數(shù)能練出線條嗎
- 啞鈴?fù)菩睾眠€是杠鈴?fù)菩睾?/a>
- 35歲練彈跳可以提升多少
- 站姿提踵和坐姿提踵哪個(gè)好