誰是瘦身零食中的減肥王者?

|復禾健康
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  零食是每個人比較喜歡的東西,也是休閑時間最好的打發(fā)時間的食物,邊看電視邊吃零食是最享受的事情了,殊不知零食里面有太多熱量、脂肪、糖等催肥的物質(zhì),現(xiàn)在就給大家揭示出最佳的零食減肥清單,看看瘦身零食中誰是減肥的王者呢?

  主打王牌:新鮮水果和蔬菜

  莓類漿果:如草莓、黑莓、藍莓等。

  橙子、葡萄柚、西瓜、菠蘿、梨、橘子、綠菜花、西芹、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐頭。

  第二梯隊:谷物

  面包、原味小面包圈、不加糖的麥片、不加黃油的爆米花、玉米片(烘的,不要油炸的)、椒鹽脆餅干(低鹽)、通心粉、原味曲奇。

  總結(jié):其實減肥也不是非要一定零食也不吃的,那樣的話,你減肥會覺得很痛苦,最好的辦法就是吃適量的健康的零食,這樣會讓你有吃零食的滿足感,同時又能夠幫助你減肥,真是兩全其美呢!

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