喝奶粉有助于減肥嗎？

　　減肥的手段是無五花八門的，瘦身的方法也是成千上萬的哦，那么減肥瘦身的美眉們你們曉得奶粉減肥瘦身方法嗎?那么減肥瘦身能喝奶粉嗎?喝奶粉會不會長胖呢?

　　減肥能喝奶粉嗎?如果奶粉的包裝上有“無糖/低糖”標(biāo)志，那么這種奶粉是適合在減肥的時候喝的，適量的奶粉并不會使人發(fā)胖。

　　很多人有一個錯誤的觀念，就是“有營養(yǎng)的東西容易讓人發(fā)胖”，而“牛奶/奶粉”也容易被歸為這類食物中?！芭Ｄ?奶粉”確實(shí)是營養(yǎng)豐富的食物，但“有營養(yǎng)”與“會發(fā)胖”之間完全沒有必然聯(lián)系。而會讓我們發(fā)胖的，只有食物中添加的“糖”、“油脂”，它們?nèi)菀诪槲覀儙矶嘤嗟臒崃控?fù)擔(dān)，而沒有帶來需要的營養(yǎng)價值。

　　因此，減肥期間，要注意盡量少攝入添加了大量的“糖”、“油脂”等食物配料的奶粉，選擇包裝上有“無糖/低糖”標(biāo)志的低糖低熱量奶粉。

　　減肥瘦身還是要講究一定的減肥方法的哦!掌握好了知識才會不盲目的減肥哦，