牛奶瘦美人 豆腐俏西施

　　提起牛奶，不由自主想起那句廣告詞——“每天一斤奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”;而豆腐的味美價(jià)廉也很為大家所稱(chēng)道。那么大家有沒(méi)有想過(guò)如果把豆腐與牛奶合二為一做成湯會(huì)是什么效果呢?答案是“豆奶”組合不僅味道好極了，而且能瘦身平腹部呢。

　　牛奶豆腐湯

　　配料

　　豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　做法

　　像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止干鍋)，等沸騰后，依照自己的口味假如調(diào)味品即可食用。

　　在用這個(gè)菜單減肥時(shí)不需要其他食物，這個(gè)湯可以吃到飽為止。

　　服用時(shí)間：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開(kāi)始加入黃瓜或者西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，加速腹部的卡路里燃燒。

??????? 多用牛奶豆腐湯減肥，會(huì)明顯感覺(jué)到腹部起到的變化，讓你近期內(nèi)就擁有平平的腹部。而且這種飲食減肥上品，好吃不會(huì)膩哦。