春季減肥 低熱量食物大揭秘

　　想要減肥，怎么吃很只要，低熱量食物一直都是減肥飲食中的佼佼者。那么春季減肥，適合吃那些低熱量食物呢?下面讓小編來為大家揭秘適合春季減肥低熱量食物!

　　蘆筍：蘆筍富含維生素A、C，生吃熟吃都可以，可做一道蘆筍湯當成飲料來食用，健康又減肥。

　　茄子：科學研究表明，茄子在正餐中可起到組織身體吸收過多脂肪的作用，同時茄子蘊含豐富的維生素A、B、C，是一種健康食物。

　　全麥面包：全麥面包的熱量是所有面包中最低的，如果你很喜歡吃面包，那建議你選擇全麥面包來填肚子吧。

　　燕麥片：燕麥片的熱量很低，并且營養(yǎng)豐富，含有維生素B、E、鐵等營養(yǎng)成分，有助于消化系統(tǒng)的運作。

　　椰菜：椰菜含有豐富的高纖維成分，可配合番茄、洋蔥、青椒等材料煲成一款美味健康的瘦身湯，在肚子餓了的時候盡管喝，低熱量不會胖，對減肥很有幫助。

　　低熱量食物是最好的減肥食物，為了減肥要多多食用這些低熱量食物，春季減肥更因如此，只有合理的飲食才是成功減肥的開始!