咖啡燃脂瘦身3要訣

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　　喝咖啡能減肥，很多減肥人士都知道，但并不是每個(gè)人都能達(dá)到理想的減肥效果，那么咖啡減肥怎么喝效果好呢?只要學(xué)會(huì)以下咖啡燃脂瘦身3要訣，想不瘦都難!

咖啡燃脂瘦身3要訣

　　1.不要加糖：如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

　　3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利于減肥。

　　午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。如果還能配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，瘦身效果會(huì)更顯著!

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