喝紅茶減肥的三個黃金時段

　　中國人愛喝茶，具有悠久的茶文化，長期飲茶不僅有助于養(yǎng)生，對于減肥也有不小的輔助功效。紅茶因為瘦身功效顯著一直受到白領(lǐng)一族的喜愛。其實，要想紅茶減肥效果好，一定不要錯過3個黃金時間段!

　　1、運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力

　　紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用，效果馬上看得見喔!

　　2、飯后來1杯

　　排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)!大魚大肉吃進油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外喔!

　　3、加速咖啡因溶解、散發(fā)香氣，熱熱喝才是王道

　　紅茶當然要喝熱的!因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替你減少體脂肪堆積呀!

　　只有聰明飲茶，才會有更為理想的瘦身效果。在這里需要提醒大家的是，紅茶更適合寒性體質(zhì)的人飲用，如果你是熱性體質(zhì)，最好選擇其它減肥茶飲!