黃瓜+苦瓜 讓你越吃越瘦
黃瓜、苦瓜一直都是減肥人士的大愛,想要瘦身,一般都會選擇這兩款食物。但是這兩款食物都是涼性食物,生吃黃瓜和苦瓜減肥,非常容易傷胃。今天小編就為你帶來青綠苦瓜濃湯,好吃不傷胃,讓你在快樂中瘦下來!
黃瓜+苦瓜 讓你越吃越瘦
材料(2人份):苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、上湯2碗、梅干2個、鹽1/4茶匙、胡椒粉適量、醬油半茶匙、藕粉1勺。
1、用小鍋將上湯加熱,加點鹽、胡椒粉、醬油調(diào)味。
2、用3勺水溶解藕粉,倒入碗中充分?jǐn)嚢琛?/p>
3、將苦瓜和黃瓜洗凈后隨意切塊,均不要去掉瓜瓤,放入攪拌器中榨汁,隔掉瓜肉殘渣,倒入上湯中稍稍熬煮,最后加入梅干和切碎的茗荷即可。
用榨汁的方式再烹調(diào)成減肥湯,做法相當(dāng)特別,喝起來也以為地清新,毫無保留地發(fā)揮了苦瓜和黃瓜兩種減肥食物的功效,天然又無添加,做起來也不費事,根據(jù)個人口味還可加入更多的青綠蔬菜食材,令減肥功效UP!
選擇黃瓜和苦瓜減肥時,一定要注意食用方法,千萬不能因為想要瘦身就大量生吃,這樣很容易傷害到我們的胃!
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