黃瓜減肥食譜 享受美味不怕胖

　　減肥吃黃瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是生吃黃瓜容易傷胃，今天小編就為大家?guī)韮煽?strong>黃瓜減肥食譜，讓你隨時(shí)享受美味不怕胖。

　　粉絲蒜茸蒸黃瓜

　　原料：黃瓜、粉絲、紅辣椒、姜、蒜、香蔥、鹽、醬油、紹酒、香油

　　制法：1、黃瓜去皮切斜段用鹽腌漬，粉絲泡發(fā)備用;

　　2、蒜茸用溫油略炸，加入鹽、雞精、紹酒紅椒末拌勻

　　3、將青瓜段擺入盤中，放入一層粉絲，再放蒜茸汁，

　　4、待水開后放入蒸鍋蒸2分鐘，出鍋撒入香蔥末，淋美極醬油和少許熱油即可。

　　TIPS：這是一道鮮味濃郁、清爽適口的減肥菜，即好吃又低脂，快來嘗試一下吧!

　　檸汁黃瓜

　　原料：新鮮的黃瓜1條、檸檬1個(gè)、醬油，剁椒醬、醋、糖、鹽、麻油、蠔油

　　制法：1、反黃瓜切成這樣一小段一小段的。

　　2、切一個(gè)檸檬，取其中一半擠出檸檬汁，用醬油，剁椒醬，醋，糖，鹽，麻油，蠔油攪拌均勻，淋在黃瓜上面就大功告成了。

　　TIPS：檸檬富含維生素C，酸酸的檸檬配上香甜的黃瓜，是不少M(fèi)M們的酷愛飲品。

　　上述兩款黃瓜減肥食譜，想瘦的美眉可以試試，不過在選擇黃瓜減肥法的同時(shí)還需要注意其他營養(yǎng)素的攝入，這樣才能瘦的更健康!