蔬菜減肥食譜 讓你一瘦再瘦

　　蔬菜和水果一直都是減肥中最受歡迎的東西，因為它們含有的熱量是相當(dāng)?shù)牡停瑢τ诜逝值娜藖碇v好處大大!蘿卜在蔬菜減肥食譜中的效果可謂讓人驚嘆不已，蘿卜中富含維生素A與維生素C，淀粉酶含量也相當(dāng)多，這些成分都有利于刺激腸胃助消化，蔬菜減肥食譜中蘿卜不可缺少!

　　蔬菜減肥食譜一： 生蘿卜裙帶菜洋蔥沙拉

　　材料：生蘿卜、裙帶菜、洋蔥各適量。

　　做法：將生蘿卜和洋蔥洗凈后去皮切絲，裙帶菜先用水浸泡，同樣切絲。然后3仲食材互相攪拌混合，根據(jù)個人口味可加點玉米粒一起伴著吃。

　　蔬菜減肥食譜二：生蘿卜培根卷

　　材料：蘿卜6適量、青紫蘇葉4片、培根4片、橄欖油1茶匙、雞粉1茶匙。

　　做法：將蘿卜橫切薄片，用平底鍋稍稍干煎培根，然后將紫蘇葉卷在培根內(nèi)，再用生蘿卜薄片包裹在最外層，最后撒上黑胡椒調(diào)味即可。

　　蔬菜減肥食譜三：紫蘇昆布茶泡生蘿卜

　　材料：蘿卜6厘米、紫蘇粉少許、昆布茶少許、紫菜碎少許。

　　做法：將生蘿卜切絲，用水泡開昆布茶，放入紫蘇粉攪拌均勻，然后淋在生蘿卜絲上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就這樣拌著吃。

　　生蘿卜蔬菜減肥食譜的減肥功效：

　　蘿卜中有一種辛辣成分，叫異硫氰酸，具有抗氧化作用，攝入異硫氰酸的話，可以去除體內(nèi)的活性氧，提高新陳代謝，幫你練就脂肪難以積聚的易瘦體質(zhì)，同時抗老化、妨礙等美容健康功效也是蘿卜的亮點哦!

　　蘿卜蔬菜減肥食譜有味有色， 還是減肥的好幫手，大家可以根據(jù)自己的喜好去選擇自己喜歡的蘿卜蔬菜減肥食譜!