“晚間西紅柿減肥法”之你問我答
“晚間西紅柿減肥法”的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝,燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多,并吸收多余脂肪。因此晚間西紅柿減肥法深受肥胖人士的喜愛,但是不免有人不習(xí)慣這種減肥方法看看“晚間西紅柿減肥法”之你問我答吧!
“晚間西紅柿減肥法”之你問我答
Q:用這個方法減肥,真的不必限制三餐也可以嗎?
a:除了晚飯時要加吃西紅柿和番茄汁外,基本保持平時的飲食就可以了。不過要注意不能暴飲暴食、吃得過飽。
Q:有沒有不能和西紅柿一起吃的食物?
a:沒有絕對不行的東西,但晚上吃的時候,最好避免與黃瓜、茄子等涼性食物一起吃。
Q:我從小就不愛吃西紅柿,該怎么辦?
a:的確有不少人不習(xí)慣西紅柿那種特有的青澀味道。如果不喜歡,不要勉強自己,可用西紅柿罐頭或番茄醬配著奶酪一起吃。奶酪中富含燃燒脂肪的維生素B6,與西紅柿的減肥效果正好相得益彰,而且保證好吃,也可與香草等一起搭配著吃。
Q:我不擅長做飯,只喝番茄汁可以減肥嗎?
a:可以的。事實上,在“西紅柿專家”唐澤明任教的大學(xué)里,他讓學(xué)生挑戰(zhàn)晚間喝番茄汁佐食的減肥法時,20人中有15人體重下降。另外,比起西紅柿來,被加工過的番茄汁含有更多的番茄紅素,非常適合人們飲用。
Q:晚上除了吃西紅柿以外,還需要注意什么?
a:請養(yǎng)成測量體溫的習(xí)慣。體溫36.5度時,代謝率是最好的。另外,如經(jīng)常輔助以下做法效果更佳:不洗淋浴而盡量選擇泡澡,進行淋巴推拿,定時測量體重,適當輔以運動等。
“晚間西紅柿減肥法”在經(jīng)濟上沒有壓力,體力方面也不存在負擔,方法也簡單,就是晚餐時一定加入西紅柿食材,僅此而已。所以這種減肥方法值得一試!
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