適合春季瘦身的3款自制減肥茶

　　排毒一直是成功瘦身的關(guān)鍵，經(jīng)歷了一個(gè)冬季的進(jìn)補(bǔ)，春節(jié)減肥更應(yīng)以注重身體的排毒。下面就為大家?guī)?款適合春季的自制減肥茶!

　　蓮子心綠茶：干品蓮子心3克、綠茶1克。

　　把蓮子心和綠茶葉放入茶杯中，用開水沖泡大半杯，蓋上蓋子，5分鐘過后即可飲用。于飯后飲用頭泡蓮心茶，快飲盡時(shí)略留余汁，再次沖泡，直至變淡無味。

　　蓮心黃連茶：將蓮子心、黃連磨成細(xì)末，并平均分為5份。

　　飲用時(shí)用1000毫升的開水沖泡，一日喝兩次即可，如果怕味道太苦，可放少許蜂蜜。

　　安神蓮心茶：蓮心2克，開水沖泡于睡前飲用。

　　蓮心味苦性寒，具有養(yǎng)生安神的功效，除了可以減肥外，還可以治療睡眠不穩(wěn)、多夢(mèng)等癥狀。如果沒有蓮子茶，喝苦丁茶也很好，為了不那么口苦，可加入少許蜂蜜，有通便的作用。在春季，它去火排毒、養(yǎng)氣安神的蓮子茶可每天飲用，既可以排毒養(yǎng)顏又可做減肥保健飲品。

　　當(dāng)然了，自制減肥也只有一個(gè)輔助減肥的功效，想要瘦身效果顯著，一定要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食!